Quinzième semaine de grossesse

Vous développez peut-être un petit ventre, ou peut-être pas. Vous vous sentirez certainement enceinte, et vous pourriez trouver vos jambes et votre dos douloureux si vous vous tenez debout depuis un certain temps. Vous n’êtes pas tout à fait au stade de marcher en canard, mais il peut y avoir de petits changements à la façon dont vous marchez normalement.

Vos habitudes de sommeil pourraient également changer, car vous devez vous repositionner dans votre lit pour trouver une position plus confortable. Si vous avez toujours dormi sur le ventre, vous allez peut-être découvrir que c’est de plus en plus difficile, car votre ventre vous gêne. Pensez à investir dans un long oreiller autour duquel vous pouvez enrouler votre corps et vos jambes. Il peut vous aider à dormir, et vous verrez que vous en aurez pour votre argent à la fin de votre grossesse.

Ne soyez pas surprise, si vous vous sentez un peu à l’étroit dans vos chaussures. Ce n’est pas le fruit de votre imagination. La progestérone, cette hormone de grossesse très importante, est excellente pour relâcher les ligaments dans le bassin, mais ce n’est pas ses seuls effets. Il se peut que la taille de vos chaussures augmente d’au moins la moitié d’ici la fin de votre grossesse, peut-être même davantage.

Passez les mouchoirs. Si vous n’avez jamais eu de saignement de nez, ne vous inquiétez pas si vous commencez à en avoir maintenant. Tout cet engorgement veineux vous rendra plus vulnérable aux reniflements, à la congestion nasale et aux saignements de nez. Les saignements de nez s’arrêtent habituellement d’eux-mêmes, mais il est important de ne pas paniquer et de s’asseoir tranquillement jusqu’à ce qu’ils disparaissent.

Vous remarquez que votre peau s’éclaircit? Les boutons qui se sont incrustés sur votre visage sont probablement en train de s’éclaircir. Maintenez votre routine habituelle de nettoyage et d’hydratation. Il se peut que vous trouviez votre peau plus grasse maintenant et que vous deviez changer votre hydratant pour l’adapter.

Vous serez également bien au fait des changements dans vos seins. C’est comme si un interrupteur avait été activé pour les rendre plus lourds, plus sensibles et plus douloureux. Si vous trouvez que votre soutien-gorge habituel n’est tout simplement pas assez grand, assurez-vous de bien prendre vos nouvelles mesures pour les soutiens-gorge de maternité. Ils constituent un élément essentiel de votre garde-robe pendant la grossesse.

Vous vous sentez en lien avec Mère Nature? Ce n’est pas surprenant. Il y a quelque chose de très ancrant au deuxième trimestre de la grossesse, lorsqu’on est inondée d’hormones et qu’on a l’impression que tout va bien dans le monde. Profitez de ce moment spécial où il semble qu’il n’y ait pas grand-chose que vous puissiez faire. Pensez à faire du yoga, du massage, de l’aqua-aérobie ou du tai-chi. Il est agréable de se connecter à ses chakras intérieurs, même si vous n’avez aucune idée à quoi ils ressemblent.

Vous pourriez vous sentir préoccupée et regarder votre ventre à toute heure du jour et de la nuit, à l’affût de toute augmentation de taille. Parfois, vous pouvez être certaine d’avoir l’air plus grosse, mais d’autres fois, ce n’est pas toujours le cas. Cela dépend vraiment de ce qui se passe derrière votre utérus, pas tellement de ce qui se trouve à l’intérieur. Si votre intestin est distendu avec des selles ou des gaz, votre ventre sera plus visible.

Le fait que votre date prévue d’accouchement soit si éloignée peut vous donner l’impression que cette période est interminable. Même si vous savez que toute une activité se produit en vous, il n’y a toujours pas grand-chose à voir et aucune fin en vue. Essayez de faire quelque chose chaque jour qui vous donne du plaisir et qui n’est pas lié au travail ou au bébé. Vous avez encore votre personnalité et des intérêts qui ont besoin de stimulation et qui ne peuvent pas être mis sur pause simplement parce que vous êtes enceinte.

Il y a beaucoup de mouvements de bras et de jambes cette semaine. Cependant, il n’y a pas beaucoup de coordination, il y a beaucoup de barbotage, et de longues nuits de sommeil sont nécessaires juste pour récupérer. Attendez une semaine ou deux et vous allez ressentir les effets de tout ce mouvement aussi.

Les trois petits os de l’oreille interne commencent à se former cette semaine pour permettre à votre bébé de vous entendre. Exercez-vous à chanter, à dire bonjour et, en général, à établir un lien émotionnel qui durera toute votre vie.

Les jambes de votre bébé sont maintenant plus longues que ses bras et sa petite tête n’est pas la partie la plus importante de son corps. Le corps s’allonge et n’est plus aussi fléchi et replié sur lui-même.

Buvez beaucoup d’eau potable et fraîche chaque jour. Le fluorure qu’elle contient aidera votre bébé à former ses dents et à fabriquer de l’émail protecteur. Il aide aussi à liquéfier votre salive et à vous garder mentalement alerte.

Évitez de contracter une infection des voies urinaires si vous le pouvez. Il s’agit d’un problème courant pendant la grossesse et, bien qu’il ne s’agisse pas d’un problème majeur, il peut être plus qu’irritant. Buvez beaucoup d’eau, et après être allée à la toilette, essuyez-vous de l’avant vers l’arrière, et non l’inverse. Avant et après avoir eu des relations sexuelles, allez aux toilettes et videz votre vessie. Si vous avez des problèmes de brûlure lorsque vous urinez ou que vous sentez simplement une odeur étrange, consultez votre médecin.

Le jus de canneberge a de bonnes qualités protectrices et est également riche en vitamine C. Il s’agit d’un nutriment important en ce moment, car il aide votre corps à absorber le fer des aliments et soutient la formation de tissus conjonctifs chez votre bébé.