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Conseils pour nouvelles mamans | Reprendre le travail après un bébé | Huggies.com

Conseils pour les nouvelles mamans : retourner travailler après un bébé

Embrasser votre bébé tous les matins pour lui dire au revoir peut être difficile. Rendez la transition vers le retour au bureau plus facile avec ces quelques conseils.

Mettez en place un système de garderie avant de retourner travailler. « Je me suis inscrite à des forums de parents en ligne alors que j’étais encore enceinte, et j’ai constitué un réseau avec d’autres parents du coin pour trouver des options de garderie », raconte Julia Levy, mère de deux enfants, Austin, Texas. « Ce n’est vraiment pas quelque chose que j’aurais voulu faire dans la confusion d’après la naissance. Savoir que mon bébé serait entre de bonnes mains quand je repartirais au travail m’a aidée à me relaxer pendant mon congé de maternité ».

Parlez haut et fort d’un temps partiel. « Quand j’étais à 16 semaines de grossesse, j’ai parlé avec mon patron et je lui ai demandé s’il serait possible de travailler à temps partiel », raconte Jennifer Rouse, mère de trois enfants, Albany, Oregon. « On a fini par trouver une solution qui me donnait la souplesse de travailler depuis chez moi trois jours par semaine. En exprimant avec respect mes besoins et en étant ouverte aux suggestions, j’ai aidé mon employeur à m’aider à faire un retour au travail en douceur ».

Faites-en un effort d’équipe. « Mon conjoint a pris juste quelques jours de congé après la naissance de notre fille, et ensuite il a pris une semaine entière quand je suis retournée au travail », raconte Jessica Meierotto, mère de deux enfants, Des Moines, Iowa. « Du coup, cette semaine-là a été tellement plus facile! Je n’avais qu’à me préoccuper de sortir au lieu de devoir emmener ma fille à la crèche. Et puis c’était bien pour eux deux de pouvoir passer du temps ensemble ».

Ne vous laissez pas envahir par la culpabilité. « Soyez honnête avec vous-même sur la manière dont vous vous sentez de reprendre le travail », dit Carrie Contey, Ph.D., consultante pour jeunes parents et auteure. « Reconnaissez que parfois vous êtes triste de laisser votre bébé, et que parfois vous êtes heureuse d’aller travailler. C’est tout à fait naturel. Et essayez de prendre soin de vous – mangez bien, dormez autant que possible. Ce n’est pas du luxe – quand vous êtes bien physiquement, vous vous sentez moins débordée ».

Soyez organisée. Décidez à l’avance avec votre conjoint comment vous allez partager et surmonter les tâches ménagères une fois que vous aurez repris le travail. Qui penserait à se disputer alors qu’il y a un bébé à aimer?

Décorez votre bureau. Le premier jour de la reprise du travail, prenez avec vous quelques photos de votre bébé encadrées – pour votre plaisir, bien sûr, mais aussi pour engager la conversation avec des collègues qui sont parents sur le fait que vous êtes une nouvelle maman. Vous vous sentirez moins seule de savoir que les collègues ont eu des incidents de régurgitation sur eux le matin à l’heure du petit-déjeuner.

Ayez la tête à ce que vous faites. « Quand vous êtes avec votre enfant, soyez avec votre enfant, parlez, chantez, câlinez, et ne vous souciez pas de questions professionnelles », recommande Carrie. « Et quand vous êtes à votre travail, essayez de le rendre satisfaisant, avec des pauses planifiées pour appeler la gardienne. Vous concentrer sur ce que vous faites là où vous êtes vous aidera à vous sentir épanouie ».

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