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Sueño y siestas

Conseguir que tu pequeño duerma como un bebé puede ser más difícil de lo pensado. Huggies ha compilado artículos, consejos y respuestas para que tú y tu bebé duerman como angelitos.

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¿Por qué no puede dormir según mis horarios?

Es posible que escuches que parece que los recién nacidos nunca duermen. Pero en realidad, duermen bastante. Los nuevos padres, incluso los que duermen cuando su bebé duerme, igualmente pueden sentirse muy cansados porque convertirse en padre es un ajuste importantísimo y es cansador, tanto física como mentalmente.

Además, justamente porque un recién nacido duerme a menudo, sus patrones son una locura, de manera que es posible que no esté durmiendo cuando estás acostumbrada a dormir.

Hábitos de sueño de los recién nacidos

Para cuando tu recién nacido tenga un mes, dormirá un poquito menos, pero habrá desarrollado una especie de cronograma —que, sin embargo, no siempre coincidirá con el tuyo. En esta etapa, todavía debes dejar que tu bebé duerma cuando quiera. Entrenar a un bebé menor de cuatro meses a dormir de acuerdo con un cronograma perfecto no funcionará y los dos se frustrarán. Puedes mantener tu cordura si sigues los siguientes consejos:

  1. Duerme o relájate cuando lo haga tu bebé.
  2. Consigue ayuda y apoyo para tener la posibilidad de dormir sin interrupciones.
  3. No despiertes a tu bebé para darle de comer, a menos que tu pediatra tenga una razón específica de por qué debes hacerlo. Si tu bebé tiene hambre, se despertará. Si interrumpes su sueño, sólo se pondrá de mal humor.

Una vez que tu bebé comience a acercarse a los cuatro meses, puedes comenzar a intentar enseñarle la diferencia entre el día y la noche. En este momento, también puedes intentar hacer que tu bebé se duerma por su cuenta, si bien algunos bebés lo hacen mejor que otros.

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Pregunta de una mamá HUGGIES®: "¿Por qué Jack duerme la siesta?"

Su pregunta:

Jack tiene 16 meses y tiene dificultades para dormir la siesta. Comencé a ponerlo en el automóvil para que se duerma. Funcionaba de maravillas. Podía bajarlo y ponerlo directamente en la cuna. Ahora estoy intentando interrumpir su "hábito del automóvil" y pasar algo de tiempo tranquilos (y en ocasiones se duerme en mis brazos) en su habitación... pero luego en la cuna llora y grita. Hace siete días que intento realizar la transición. No usa chupete ni mamadera a la hora de la siesta. Duerme perfectamente por la noche: toma una mamadera, se acuesta despierto y se duerme solo.

Las respuestas de Ann Douglas:

Puede ser mejor que intentes convencer a Jack para que disfruten de algo de tiempo tranquilos durante el día, quizás leyendo cuentos o viendo un video juntos después de almorzar. Es posible que eso sea todo lo que necesita para recargar sus baterías, y también te dará una breve pausa.

En cuanto a la técnica de hacer dormir al bebé en el automóvil, la mayoría de nosotros podemos adormecernos en el automóvil, ¡los adultos incluidos! Entonces, el hecho de que puedas convencer a Jack de que tome una siesta mientras tú conduces, no indica necesariamente que él todavía necesite esa siesta.

Es importante tener en cuenta que los bebés necesitan dormir menos a medida que crecen. Como advierto en The Mother of All Toddler Books (La madre de todos los libros sobre bebés), un bebé promedio de un año necesita 14 horas de sueño por día, mientras que un niño promedio de tres años sólo necesita 12. Desde luego, hay bebés que necesitan menos que esto, entonces no pienses que hay algo malo si tu bebé no duerme tanto como el bebé "promedio". Los bebés que recién comienzan a caminar, como el resto de nosotros, pueden mostrar una variación considerable en lo que respecta a los patrones de sueño.

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