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Sueño y siestas

Conseguir que tu pequeño duerma como un bebé puede ser más difícil de lo pensado. Huggies ha compilado artículos, consejos y respuestas para que tú y tu bebé duerman como angelitos.

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Lograr que se duerma el bebé | HUGGIES®

Lograr que se duerma el bebé

¿Cómo haces tú para que el bebé duerma bien? Prueba estos trucos infalibles. Han sido útiles para otros padres carentes de sueño.

Vamos con el ruido blanco. "Mi hijo Conrad era muy inquieto durante los primeros meses, por lo cual decidimos usar ruido blanco. Descargamos todo tipo de ruido en el iPod – motores de avión, aspiradoras y sonido estático. Después, le conectamos unos altavoces, pulsamos Play y en cinco minutos ya estaba dormidito. Ahora nunca viajamos sin los altavoces y duerme igual de bien en la casa de la abuela que en la de nosotros." —Kristin Widing de Aurora, Oregon, madre de dos niños

Dele un pequeño masaje. "La técnica que suelo usar con mi hija es un suave masaje en la frente con el pulgar mientras la cargo." —Sunset Belinsky de Kansa City, Missouri, madre de dos niños

A columpiar. "No dormíamos casi nada porque el bebé se despertaba varias veces por la noche. Finalmente decidí poner el columpio eléctrico en el cuarto. Colocamos al bebé en el columpio y se quedó dormido. Ese aparato me salvó la vida."

—Len Saunders de Montville, Nueva Jersey, padre de dos niños

¿Música rap? Sip. "Lo creas o no, cualquier tipo de rap fue mi salvación…pero con volumen bajo. El ritmo constante de la música tranquilizaba al bebé y se quedaba dormido en minutos."

—Shari Mezrah de Tampa, Florida; madre de dos niños y autora del libro The Sleep Mom.

Una Buena sensación. "Un truco que nunca falla es poner una cobijita en la secadora para calentarla y luego arropar al bebé con ella. Coloca otra cobija encima de la secadora antes de prenderla. Con cuidado, recuestas al bebé sobre la cobija y colocas suavemente la mano en la barriguita. Ya verás – el calor y las vibraciones de la máquina arrullan al bebé hasta dejarlo dormidito. Después lo llevas a la cuna."
—Blythe Lipman de Scottsdale, Arizona; madre de dos hijos y autora del libro Baby Instructions

Una solución con olor. "Echaba un poco de colonia de lavanda en las pijamas de la bebé para que la ayude a relajarse. Después la arropaba."
—Nicole Action de Mount Airy, Maryland; madre de tres hijos

Ponle el televisor. "Mi hijo se dormía rápidamente con su programa favorito. La malo: ¡Luego no podía sacar esa bendita canción de mi cabeza!"
—Ron Motta de Commack, Nueva York; padre de dos hijos

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Pregunta de una mamá HUGGIES®: "¿Por qué Jack duerme la siesta?"

Su pregunta:

Jack tiene 16 meses y tiene dificultades para dormir la siesta. Comencé a ponerlo en el automóvil para que se duerma. Funcionaba de maravillas. Podía bajarlo y ponerlo directamente en la cuna. Ahora estoy intentando interrumpir su "hábito del automóvil" y pasar algo de tiempo tranquilos (y en ocasiones se duerme en mis brazos) en su habitación... pero luego en la cuna llora y grita. Hace siete días que intento realizar la transición. No usa chupete ni mamadera a la hora de la siesta. Duerme perfectamente por la noche: toma una mamadera, se acuesta despierto y se duerme solo.

Las respuestas de Ann Douglas:

Puede ser mejor que intentes convencer a Jack para que disfruten de algo de tiempo tranquilos durante el día, quizás leyendo cuentos o viendo un video juntos después de almorzar. Es posible que eso sea todo lo que necesita para recargar sus baterías, y también te dará una breve pausa.

En cuanto a la técnica de hacer dormir al bebé en el automóvil, la mayoría de nosotros podemos adormecernos en el automóvil, ¡los adultos incluidos! Entonces, el hecho de que puedas convencer a Jack de que tome una siesta mientras tú conduces, no indica necesariamente que él todavía necesite esa siesta.

Es importante tener en cuenta que los bebés necesitan dormir menos a medida que crecen. Como advierto en The Mother of All Toddler Books (La madre de todos los libros sobre bebés), un bebé promedio de un año necesita 14 horas de sueño por día, mientras que un niño promedio de tres años sólo necesita 12. Desde luego, hay bebés que necesitan menos que esto, entonces no pienses que hay algo malo si tu bebé no duerme tanto como el bebé "promedio". Los bebés que recién comienzan a caminar, como el resto de nosotros, pueden mostrar una variación considerable en lo que respecta a los patrones de sueño.

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