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Sueño y siestas

Conseguir que tu pequeño duerma como un bebé puede ser más difícil de lo pensado. Huggies ha compilado artículos, consejos y respuestas para que tú y tu bebé duerman como angelitos.

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La siesta del pequeño | Como dejar las siestas | Huggies.com

Cuando acabar con las siestas
Tu pequeño siempre se ve descansado después de la siesta y, francamente, te gusta mucho tener ese tiempo libre para ti. Pero llega un punto en el que las siestas se tienen que acabar. Lee este artículo para poder decidir cuando dejar de insistir en las siestas – y como hacer esta transición lo más fácil para ambos.

Experimenta con días sin siestas. Si tu niño ya se está resistiendo a las siestas, déjalo y dale unos días sin siesta – pon atención en cualquier cambio en su comportamiento. "Si el pequeño tiene un temperamento consistente desde la mañana hasta la hora de dormir, se acuesta a una hora razonable y duerme bien durante la noche, puede que ya esté listo para dejar la siesta", dice Elizabeth Pantley, coautora del libro The No-Cry Sleep Solution: Gentle Ways To Help Your Baby Sleep Through The Night. "Pero si tu niño está agitado y no se tranquiliza fácilmente, suele quedarse dormido en el carro o se pone más malhumorado durante el día, no está listo aún".

Permíteles tomar la siesta si lo necesitan. En la mayoría de los casos, las siestas no se dejan de la noche a la mañana."Puede que tu niño esté dejando las siestas, pero hay días en los que querrá dormir al mediodía", dice Pantley. Si tu pequeño se ve cansado o está muy irritado, un momento de tranquilidad puede ser una buena (y necesaria) siesta. Se puede acostar tranquilamente y ojear libros; tú también le puedes leer o poner música tranquila.

Asegúrate de que duerman bien durante la noche. "Cuando nuestros niños estaban dejando las siestas, implementamos un horario fijo a la hora de dormir", dice Amy Smith, mamá de tres niños en Rockville, Maryland. "Nos dimos cuenta, también, que un baño de burbujas tibio era una buena manera para lograr que se relajaran y durmieran mejor - evitándoles las ansias de la siesta al día siguiente".

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Pregunta de una mamá HUGGIES®: "¿Por qué Jack duerme la siesta?"

Su pregunta:

Jack tiene 16 meses y tiene dificultades para dormir la siesta. Comencé a ponerlo en el automóvil para que se duerma. Funcionaba de maravillas. Podía bajarlo y ponerlo directamente en la cuna. Ahora estoy intentando interrumpir su "hábito del automóvil" y pasar algo de tiempo tranquilos (y en ocasiones se duerme en mis brazos) en su habitación... pero luego en la cuna llora y grita. Hace siete días que intento realizar la transición. No usa chupete ni mamadera a la hora de la siesta. Duerme perfectamente por la noche: toma una mamadera, se acuesta despierto y se duerme solo.

Las respuestas de Ann Douglas:

Puede ser mejor que intentes convencer a Jack para que disfruten de algo de tiempo tranquilos durante el día, quizás leyendo cuentos o viendo un video juntos después de almorzar. Es posible que eso sea todo lo que necesita para recargar sus baterías, y también te dará una breve pausa.

En cuanto a la técnica de hacer dormir al bebé en el automóvil, la mayoría de nosotros podemos adormecernos en el automóvil, ¡los adultos incluidos! Entonces, el hecho de que puedas convencer a Jack de que tome una siesta mientras tú conduces, no indica necesariamente que él todavía necesite esa siesta.

Es importante tener en cuenta que los bebés necesitan dormir menos a medida que crecen. Como advierto en The Mother of All Toddler Books (La madre de todos los libros sobre bebés), un bebé promedio de un año necesita 14 horas de sueño por día, mientras que un niño promedio de tres años sólo necesita 12. Desde luego, hay bebés que necesitan menos que esto, entonces no pienses que hay algo malo si tu bebé no duerme tanto como el bebé "promedio". Los bebés que recién comienzan a caminar, como el resto de nosotros, pueden mostrar una variación considerable en lo que respecta a los patrones de sueño.

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