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Edad del bebé

Sueño y siestas

Conseguir que tu pequeño duerma como un bebé puede ser más difícil de lo pensado. Huggies ha compilado artículos, consejos y respuestas para que tú y tu bebé duerman como angelitos.

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Consejos para acostar al bebé nuevo | Respuestas a las preguntas del sueño de bebé | Huggies.com

Respuestas a las preguntas más frecuentes sobre el sueño del bebé

Hay muchas preguntas acerca de los hábitos del sueño de tu bebé pero no hay suficiente tiempo para leer todas las respuestas. ¡Tranquila! El Dr. Harvey Karp, un pediatra de Los Ángeles y creador del popular libro y DVD The Happiest Baby on the Block, comparte contigo unos breves consejos– de unas 25 palabras (o menos).

Pregunta: ¿Cuántas horas deben dormir los bebés al día?

Respuesta: El promedio es: Recién nacidos, unas 16 horas; bebés de 6 a 9 meses, 14 horas; bebés de 9 a 12 meses, 13 horas.

Pregunta: ¿Cuál es la manera más rápida de calmar al recién nacido antes de acostarlo?

Respuesta: Arropa bien al bebé en una cobija – esto imita al vientre.

Pregunta: ¿Es necesario que duerman de espaldas?

Respuesta: Sí. Esto ayuda a prevenir el Síndrome de Muerte Súbita de Lactante (SMSL). Ya cuando tenga un año y se pueda voltear, puede dormir de espaldas o boca abajo.

Pregunta: ¿Si alimento al bebé más durante la noche, o le coloco cereal en el biberón, dormirá más tiempo?

Respuesta: No. Esto puede causarle indigestión, lo que no dejará dormir al bebé.

Pregunta: ¿Si el bebé trasnocha, quedará dormido más rápido o dormirá mejor?

Respuesta: No. Las hormonas del estrés se alborotan en un bebé con sueño, lo que puede causar que se despierte más veces durante la noche.

Pregunta: ¿Debo despertar al bebé durante la noche para alimentarlo?

Respuesta: Posiblemente - depende que como esté aumentando de peso el bebé. Consulta con el pediatra.

Pregunta: ¿Qué pasa con los paragolpes de cuna – son buenos o no?

Respuesta: No para los recién nacidos, dice la Academia Americana de Pediatría. Los paragolpes aumentan el riesgo de SMSL.

Pregunta: Los acuarios y las máquinas de ruido blanco para las cunas: ¿buena o mala idea?

Respuesta: Buena idea: Son tranquilizadores. Tu bebé relacionará los sonidos con el sueño (¡y dormirá!)

Pregunta: ¿Cuándo empiezan los bebés a dormir la noche entera?

Respuesta: Más de la mitad de los bebés duermen de cinco a ocho horas seguidas entres los 2 a 6 meses de edad.

Pregunta: ¿Si el bebé duerme bien en la sillita del carro, está bien que duerma ahí toda la noche?

Respuesta: No – los bebés no respiran completamente bien al estar sentados, otro riesgo que contribuye al SMSL. Llévalo a la cuna.

Pregunta: ¿Cómo logro que mi bebé duerma durante la noche y no en el día?

Respuesta: Mantenlo despierto durante el día y aliméntalo varias veces en la noche.

Pregunta: ¿Qué tan importante es tener una rutina de sueño para los bebés?

Respuesta: Es clave. Las rutinas permiten que el bebé se prepare para dormir; estará predispuesto.

Pregunta: ¿Cómo reduzco al mínimo las despertadas nocturnas conforme va creciendo el bebé?

Respuesta: No te pongas juguetona ni divertida con él y deja las luces bajas. El bebé se dará cuenta.

Pregunta. ¿Cuándo empezar a establecer una rutina de sueño para el bebé?

Respuesta: Espera hasta los 6 meses, cuando ya se haya desarrollado suficientemente el cerebro del bebé para poder establecer un hábito de sueño.

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Pregunta de una mamá HUGGIES®: "¿Por qué Jack duerme la siesta?"

Su pregunta:

Jack tiene 16 meses y tiene dificultades para dormir la siesta. Comencé a ponerlo en el automóvil para que se duerma. Funcionaba de maravillas. Podía bajarlo y ponerlo directamente en la cuna. Ahora estoy intentando interrumpir su "hábito del automóvil" y pasar algo de tiempo tranquilos (y en ocasiones se duerme en mis brazos) en su habitación... pero luego en la cuna llora y grita. Hace siete días que intento realizar la transición. No usa chupete ni mamadera a la hora de la siesta. Duerme perfectamente por la noche: toma una mamadera, se acuesta despierto y se duerme solo.

Las respuestas de Ann Douglas:

Puede ser mejor que intentes convencer a Jack para que disfruten de algo de tiempo tranquilos durante el día, quizás leyendo cuentos o viendo un video juntos después de almorzar. Es posible que eso sea todo lo que necesita para recargar sus baterías, y también te dará una breve pausa.

En cuanto a la técnica de hacer dormir al bebé en el automóvil, la mayoría de nosotros podemos adormecernos en el automóvil, ¡los adultos incluidos! Entonces, el hecho de que puedas convencer a Jack de que tome una siesta mientras tú conduces, no indica necesariamente que él todavía necesite esa siesta.

Es importante tener en cuenta que los bebés necesitan dormir menos a medida que crecen. Como advierto en The Mother of All Toddler Books (La madre de todos los libros sobre bebés), un bebé promedio de un año necesita 14 horas de sueño por día, mientras que un niño promedio de tres años sólo necesita 12. Desde luego, hay bebés que necesitan menos que esto, entonces no pienses que hay algo malo si tu bebé no duerme tanto como el bebé "promedio". Los bebés que recién comienzan a caminar, como el resto de nosotros, pueden mostrar una variación considerable en lo que respecta a los patrones de sueño.

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