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Nueces en el embarazo


Por Aliza Lifshitz, EL DIARIO NY


Un estudio nuevo publicado en JAMA Pediatrics sugiere que las mujeres, que comen nueces y frutos secos durante el embarazo, tienen menores probabilidades de tener hijos con alergias a las nueces, los maníes o cacahuates y frutos secos en el futuro.

El Dr. Michael Young, profesor clínico asociado de pediatría en la Harvard Medical School, y sus colegas evaluaron los datos de más de 8,200 niños de madres que participaron en un Estudio de Salud de Enfermeras, en el que las mujeres embarazadas reportaron que comían antes, durante y después del embarazo.

De los 8,200 niños participantes, 300 desarrollaron alergias alimenticias. De esos, 140 resultaron alérgicos a los maníes (cacahuates).

Según los datos, las madres que comieron la mayor cantidad de nueces, maníes y piñones (cinco o más veces a la semana) tuvieron los niveles de riesgo más bajos de que sus hijos desarrollaran alergias alimenticias.

Por eso, si no eres alérgica, considera incluir más nueces, maníes y piñones en tu dieta durante el embarazo como parte de una dieta balanceada.

NIÑOS Y EL SUEÑO

Dormir como un bebé es una expresión de un sueño profundo y reparador. Ahora también podría significar un mejor desarrollo cerebral.

Gracias a un estudio de tamaño reducido realizado en la Universidad de Colorado, se sabe que mientras los niños pequeños duermen, las conexiones entre el lado derecho e izquierdo del cerebro se fortalecen.

La potencia de las conexiones aumenta hasta en un 20% al dormir una noche, informa el estudio, publicado en la edición en línea de la revista Brain Science.

Según la doctora Salome Kurth, existe una relación íntima entre la maduración cerebral y dormir, pero hasta hora se desconoce cómo el sueño conduce a cambios en la estructura del cerebro.

Lo que sí se sabe es que un sueño inadecuado en la niñez podría conducir a trastornos del desarrollo y del estado de ánimo, mientras que dormir bien mejora las habilidades en áreas del lenguaje, la atención y el control de los impulsos.

Por muchas razones, dormir suficiente y bien es bueno siempre, especialmente, en la niñez. 


Imagen: Getty Images


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Ideas para el cuarto

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La luna de miel ha terminado...pero no el babymoon

Te merecen un viaje relajante antes de que llegue el bebé. Ten en cuenta nuestros consejos para un viaje seguro y feliz.

Viaja con seguridad

De acuerdo con el Colegio Estadounidense de Obstetricia y Ginecología (ACOG), el momento ideal para viajar es entre la semana 14 y la semana 28 de gestación. El ACOG también recomienda que las madres lleven una copia de su historia clínica y sepan dónde está el hospital más cercano en su destino, por las dudas. Consulta a la aerolínea o la empresa de cruceros para saber cuáles son las restricciones para embarazadas, si las hubiere. Es conveniente viajar durante el segundo trimestre cuando las náuseas matutinas disminuyen y tienes más energía. Si esperas hasta el tercer trimestre para hacer el babymoon, consulta a tu médico para saber si es seguro volar. Es posible que las aerolíneas y líneas de cruceros también tengan pautas específicas para los viajes de las embarazadas.

Decidir adónde ir

¿Quieres volar a un destino especial o quedarte cerca de casa? Un buen lugar para comenzar es babymoonfinder.com. Ashley King creó este sitio después de que le costara muchísimo encontrar lugares para irse de viaje cuando estaba embarazada de su primer hijo. Su sitio incluye más de 200 destinos de todo el mundo, incluyendo muchos para futuros padres preocupados por el presupuesto.

Si tu estilo son los hostales, otro sitio que puedes visitar es BnBfinder.com y buscar los paquetes para babymoon en hostales de todo el país. Por ejemplo, un babymoon en Montgomery Inn Bed & Breakfast en Versailles, Kentucky cuesta $365 más impuestos e incluye cidra helada, frutillas bañadas en chocolates, bar de refrigerios las 24 horas, almohadas corporales para mayor comodidad de mamá, batas y acceso a jacuzzi de temperatura controlada; asegúrate de consultar a tu médico si es seguro usar un jacuzzi durante el embarazo.

Presupuesto para el babymoon

Megan Hendricks de Tampa, FL y su esposo decidieron asignar un presupuesto de $300 para el babymoon incluyendo el combustible, la comida y el alojamiento. "Viajamos una hora y alquilamos una casa de vacaciones en la playa Pass-a-Grille por un fin de semana. Fue divertido, relajante y económico. Desayunábamos en la casa y preparamos una de nuestras comidas en la parrilla para ahorrar dinero".

Conecta con tu pareja

Los babymoons son que las parejas obtengan el descanso y la relajación tan necesarios para ambos. "El embarazo gira en torno de tu esposa y una vez que llega el bebé, gira en torno del bebé", dice el futuro padre Jack Miller. "Un babymoon es una de las pocas veces en que puedes celebrar como pareja".

Jack y su esposa Cathy recientemente tomaron un crucero Carnival que sólo les costó $250 por persona. "El viaje fue necesario para pasar tiempo juntos, relajarse y reflexionar sobre cómo va nuestra vida y cómo cambiará nuestro futuro".

Babymoon en casa

"Para las parejas que tienen un presupuesto limitado, les sugiero crear su propio babymoon si no encuentran una opción perfecta", dice King de babymoonfinder.com.

Shannon Choe es una madre que planificó un viaje en su propia ciudad. "Estábamos esperando nuestro tercer hijo, así que contratamos una niñera para nuestros otros dos hijos y reservamos un hotel, spa y brunch en Filadelfia. Fue genial dormir hasta tarde, contratar un masaje y comer comida deliciosa sin interrupciones".

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¿Qué es el bolso para nacimiento?

Al prepararse para ir al hospital, algunas personas tienden a empacar como si se mudaran a otro país. Otras personas tienden a llevar sólo a sus esposos. Ambos extremos no son la mejor idea; así que, teniendo eso en cuenta, te damos un par de listas que pueden servirte. Dales una mirada, puede haber algo que hayamos incluido que puede resultarte útil para tu gran viaje.



Entonces, ¿qué debes llevar en el bolso para nacimiento?



Lo básico: es probable que ya hayas pensado en algunas de estas cosas, pero...

  • Formularios/papeles para internación
  • Libro de nombres de bebé
  • Cámara y/o filmadora
  • Rollos y cintas
  • Efectivo
  • Teléfono/tarjeta telefónica
  • Cargador para su teléfono (no te olvides de esto)
  • Regalo para el/la hermano/a
  • Credencial de la cobertura de seguro
  • Libro de referencia del embarazo/nacimiento
  • Plan de nacimiento (si tienes uno)


Elementos adicionales para tener en cuenta para el parto:

  • Pelota para parto
  • Toallita traída de casa (de un color o con un estampado diferenciable, para que no termine en la lavandería del hospital)
  • Bolsa de agua caliente
  • Paletas o caramelos duros (para la sequedad de boca)
  • Loción y/o polvo (para masajes)
  • Aceite para masajes/aromaterapia
  • Pelotas de tenis (para masajes de espalda)
  • Reloj o cronómetro (con una aguja para cronometrar las contracciones)


Elementos adicionales que deben tenerse en cuenta para contar con las comodidades de casa:

  • Libros/revistas
  • Refrigerador pequeño con bebidas y refrigerios
  • Reproductor de CD/audio
  • CD
  • Almohada adicional (con una funda de colores para que no termine en la lavandería del hospital)


Elementos adicionales para tener en cuenta para el tu pareja:

  • Muda de ropa
  • Refrigerio
  • Material de lectura


Elementos adicionales para tener en cuenta una vez que llegue el bebé:

  • Libreta de direcciones
  • Libro del bebé
  • Tarjetas/notas de agradecimiento
  • Bolsa grande para llevar a casa los regalos y elementos de hospital
  • Lista de números telefónicos


Elementos adicionales para tener en cuenta para vestirte:

  • Bata de baño
  • Atuendos sueltos y cómodos
  • Camisón
  • Sostenes para amamantar
  • Protectores mamarios
  • Pantuflas
  • Medias gruesas
  • Ropa interior


Elementos adicionales para tener en cuenta para el cuidado personal:

  • Hebillas, vinchas (para cola de caballo)
  • Jabón corporal
  • Cepillo/peine
  • Estuche/líquidos para lentes de contacto
  • Hilo dental
  • Desodorante
  • Tapones para oídos
  • Sombra de ojos
  • Jabón facial
  • Anteojos
  • Bálsamo para labios /ChapStick
  • Loción
  • Maquillaje/ cosméticos
  • Toallas higiénicas
  • Enjuague bucal/ pastillas para el aliento
  • Medicamentos recetados que estés tomando
  • Champú/ crema de enjuague
  • Cepillo de dientes / pasta dental


Elementos adicionales para tener en cuenta para el bebé:

  • Asiento para el automóvil aprobado
  • Pañales para el viaje a casa
  • Atuendo para ir a casa
  • Sombrero/ gorro
  • Pañoletas


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Eligiendo el regalo navideño para tu bebé de 0-6 meses

El mayor desafío para tu bebé cuando es tan chiquito es comenzar a familiarizarse con el mundo que lo rodea. Más aún saber dónde empieza su cuerpo y dónde termina el de los otros.

Regalitos que estimulan

Los investigadores en el área de juguetes para niños se han esmerado mucho en los últimos años y han conseguido una serie de objetos que si bien para la mirada adulta pueden resultan un tanto insignificantes, para la mirada de tu bebé son sumamente estimulantes.

Eligiendo el regalo navideño para tu bebé de 0-6 meses

Objetos que si bien para la mirada adulta pueden resultar un tanto insignificantes, para la mirada de tu bebé son sumamente estimulantes.

Otro elemento que podés tener en cuenta son las texturas: a veces el juguete atrapa su atención no por su forma o por el personaje que representa sino porque al ser de toalla, de felpa o de algún material que se distingue de lo que suele tocar, estimula su sentido del tacto.

Los antiguos sonajeros y mordillos siguen estando entre los favoritos sólo que en este momento tienen numerosas formas diferentes.

 

 

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Eligiendo el nombre del bebé

Empezar a pensar el nombre del bebé es una de las actividades favoritas de los futuros padres. Charlar del tema, jugar con las variantes, es una forma de ratificar la alegría del momento que están viviendo y de soñar con el hijo.

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Indispensables del cuarto

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Nuestro sistema de puntos ha cambiado

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Our Points structure has changed

Mira cómo han cambiado las Recompensas

Mira este video útil para saber más acerca de todas las grandes mejoras introducidas en el programa de Recompensas Huggies®.

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