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¿Padeces de náuseas matinales? ¡Lee esto! | HUGGIES®

¿Padeces de náuseas matinales? ¡Lee esto!

Las mamás comparten contigo las comidas (y un olor tranquilizador) que las ayudó con las nauseas durante las primeras semanas del embarazo e incluso después.

Enfréntate a las nauseas tempranito. "Para evitarme la ola de náuseas, tenía que comerme algo tan pronto me despertaba. La solución perfecta fueron las galletitas saladas, tomate con tostada o cereal sin leche".
—Katie Lumpkin, madre de un hijo niño, Los Angeles, California

No pares de picar. "Picaba siempre comidas altas en proteína para aminorar las nauseas; por ejemplo las galletas o frutas secos. ¡No he parado de comer esto!"
—Barbara Salage, madre de cuatro niños, Arvada, Colorado

Un remedio comprobado (o su variante). "El jengibre crudo sabe a planta de zapato sucio, pero el jengibre dulce para masticar me daba una media hora llena de felicidad y libre de vómitos".
—Ashley Bryan, madre de tres niños, Las Vegas, Nevada

Cómete una manzana al día. "No sé porque, pero la manzana fría era lo único que me calmaba el estómago. Las manzanas a temperatura ambiente no tenían el mismo efecto. Guardaba unas cuantas en la refrigeradora y me las comía durante el día".
—Sherri Hutchins, madre de un niño, Phoenix, Arizona


Usa un poco de aromaterapia.
"Las comidas no me aliviaban las nauseas para nada. Lo que sí servía era untar una bolita de algodón con aceite de menta e inhalar el olor por unos segundos. Esto me aliviaba el mareo durante horas y horas".
—Lisa McCarron, madre de con hijos, Lansing, Michigan

¡Cede a los antojos! "A veces, me daba un gusto con los antojos. Esto me ayudaba mucho, aunque no siempre fue el caso. ¿Mi antojo? El pollo frito. ¡Qué locura!"
—Jennifer Papera, madre de tres niños, Seattle, Washington

Cuidado con lo que pica. "Siempre me han gustado las comidas picantes – ¡mientras más picante, mejor! Sin embargo, durante el embarazo, la comida picante no me sentaba bien (por decirlo de una manera bonita). Guardé la pimienta de cayena, dejé los jalapeños a un lado y me alimentaba solamente de comidas suaves. Me apegue mucho al jengibre: le daba sabor a la comida sin causarme ardor de estómago. Todos ganamos".
—Amy Lee, Portland, Maine

Hay una luz al final del túnel. "Comía lo que me daba la gana, cuando me daba la gana. El hecho de que estaría libre de mareos a las 12 semanas me aliviaba mucho".
—Kristen Moore-Huey, madre de un niño, Pittsburgh, Pennsylvania

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Ideas para el cuarto

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La luna de miel ha terminado...pero no el babymoon

Te merecen un viaje relajante antes de que llegue el bebé. Ten en cuenta nuestros consejos para un viaje seguro y feliz.

Viaja con seguridad

De acuerdo con el Colegio Estadounidense de Obstetricia y Ginecología (ACOG), el momento ideal para viajar es entre la semana 14 y la semana 28 de gestación. El ACOG también recomienda que las madres lleven una copia de su historia clínica y sepan dónde está el hospital más cercano en su destino, por las dudas. Consulta a la aerolínea o la empresa de cruceros para saber cuáles son las restricciones para embarazadas, si las hubiere. Es conveniente viajar durante el segundo trimestre cuando las náuseas matutinas disminuyen y tienes más energía. Si esperas hasta el tercer trimestre para hacer el babymoon, consulta a tu médico para saber si es seguro volar. Es posible que las aerolíneas y líneas de cruceros también tengan pautas específicas para los viajes de las embarazadas.

Decidir adónde ir

¿Quieres volar a un destino especial o quedarte cerca de casa? Un buen lugar para comenzar es babymoonfinder.com. Ashley King creó este sitio después de que le costara muchísimo encontrar lugares para irse de viaje cuando estaba embarazada de su primer hijo. Su sitio incluye más de 200 destinos de todo el mundo, incluyendo muchos para futuros padres preocupados por el presupuesto.

Si tu estilo son los hostales, otro sitio que puedes visitar es BnBfinder.com y buscar los paquetes para babymoon en hostales de todo el país. Por ejemplo, un babymoon en Montgomery Inn Bed & Breakfast en Versailles, Kentucky cuesta $365 más impuestos e incluye cidra helada, frutillas bañadas en chocolates, bar de refrigerios las 24 horas, almohadas corporales para mayor comodidad de mamá, batas y acceso a jacuzzi de temperatura controlada; asegúrate de consultar a tu médico si es seguro usar un jacuzzi durante el embarazo.

Presupuesto para el babymoon

Megan Hendricks de Tampa, FL y su esposo decidieron asignar un presupuesto de $300 para el babymoon incluyendo el combustible, la comida y el alojamiento. "Viajamos una hora y alquilamos una casa de vacaciones en la playa Pass-a-Grille por un fin de semana. Fue divertido, relajante y económico. Desayunábamos en la casa y preparamos una de nuestras comidas en la parrilla para ahorrar dinero".

Conecta con tu pareja

Los babymoons son que las parejas obtengan el descanso y la relajación tan necesarios para ambos. "El embarazo gira en torno de tu esposa y una vez que llega el bebé, gira en torno del bebé", dice el futuro padre Jack Miller. "Un babymoon es una de las pocas veces en que puedes celebrar como pareja".

Jack y su esposa Cathy recientemente tomaron un crucero Carnival que sólo les costó $250 por persona. "El viaje fue necesario para pasar tiempo juntos, relajarse y reflexionar sobre cómo va nuestra vida y cómo cambiará nuestro futuro".

Babymoon en casa

"Para las parejas que tienen un presupuesto limitado, les sugiero crear su propio babymoon si no encuentran una opción perfecta", dice King de babymoonfinder.com.

Shannon Choe es una madre que planificó un viaje en su propia ciudad. "Estábamos esperando nuestro tercer hijo, así que contratamos una niñera para nuestros otros dos hijos y reservamos un hotel, spa y brunch en Filadelfia. Fue genial dormir hasta tarde, contratar un masaje y comer comida deliciosa sin interrupciones".

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Traigamos al bebé a casa

  • Un día antes de dejar el hospital, manda a casa todo lo que puedas, en especial flores, plantas, regalos y objetos grandes.
  • Es posible que continúes usando ropa para embarazada, o al menos ropa amplia, durante dos semanas más. Durante los próximos dos a seis meses, prepárate para usar prendas al menos dos talles más grandes que la ropa que usabas antes del embarazo.
  • Al irte del hospital es posible que te lleven hasta la puerta en una silla de ruedas. Algunos hospitales te permiten caminar hasta la puerta sin acompañantes. Una vez que te libere la enfermera o el acompañante, carga sólo al bebé y tu cartera y un paño en caso de que el bebé babee. Pídele a la persona que te acompaña que cargue todo lo demás.
  • Las madres caminan más lentamente que lo habitual, en especial después de una cesárea. Tómate tu tiempo. Irte del hospital siempre insume más tiempo del que crees. Si todavía estás tomando calmantes, mantenlos a mano, para que estés cómoda en el viaje hasta casa.
  • Pídele a la persona que te acompaña que acerque el auto a la puerta del hospital.
  • Si nunca colocaste un bebé en un asiento para auto, no subestimes lo complicado que puede ser al principio. Al menos, debes haber leído las instrucciones de antemano y practicado en casa, preferentemente. Algunas madres prefieren colocar el bebé en el asiento para auto en el hospital y luego colocarlo en el auto con el bebé adentro.
  • No olvides que nunca debes colocar el asiento para auto frente a un airbag. Los pediatras también recomiendan no dejar al bebé en el asiento para auto durante muchas horas. Durante el viaje, resiste la tentación de cargar al bebé en tus brazos para consolarlo o alimentarlo. Si debes sacarlos del asiento, pídele al conductor que se detenga al costado del camino.
  • Durante el invierno, pídele a tu familia que coloquen el termostato de tu casa en 72º F (22º C) la noche anterior a que regreses a casa, de esa manera será comparable a la de una habitación de hospital. Una vez que estés en casa, puedes bajar la temperatura de a un grado por día hasta llegar a la temperatura normal de tu casa.
  • Para evitarle a tu pareja viajes innecesarios hasta la farmacia, compra todas las toallas femeninas con antelación para las cuatro a seis en la que tendrás pérdidas (especiales post parto, extra largas y extra absorbentes para los primeros días o toallas "nocturnas", luego las normales para el día y la noche y finalmente las toallas más pequeñas para flujo leve).
  • Antes de irte del hospital, pide el número directo de la guardia de maternidad o el nombre de una o dos enfermeras (y sus horarios de trabajo) a quienes puedas llamar desde tu casa si quieres hacer una pregunta importante. Muchos hospitales ofrecen un servicio o línea directa para madres que deseen hacer preguntas.

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Eligiendo el regalo navideño para tu bebé de 0-6 meses

El mayor desafío para tu bebé cuando es tan chiquito es comenzar a familiarizarse con el mundo que lo rodea. Más aún saber dónde empieza su cuerpo y dónde termina el de los otros.

Regalitos que estimulan

Los investigadores en el área de juguetes para niños se han esmerado mucho en los últimos años y han conseguido una serie de objetos que si bien para la mirada adulta pueden resultan un tanto insignificantes, para la mirada de tu bebé son sumamente estimulantes.

Eligiendo el regalo navideño para tu bebé de 0-6 meses

Objetos que si bien para la mirada adulta pueden resultar un tanto insignificantes, para la mirada de tu bebé son sumamente estimulantes.

Otro elemento que podés tener en cuenta son las texturas: a veces el juguete atrapa su atención no por su forma o por el personaje que representa sino porque al ser de toalla, de felpa o de algún material que se distingue de lo que suele tocar, estimula su sentido del tacto.

Los antiguos sonajeros y mordillos siguen estando entre los favoritos sólo que en este momento tienen numerosas formas diferentes.

 

 

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Eligiendo el nombre del bebé

Empezar a pensar el nombre del bebé es una de las actividades favoritas de los futuros padres. Charlar del tema, jugar con las variantes, es una forma de ratificar la alegría del momento que están viviendo y de soñar con el hijo.

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Indispensables del cuarto

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Mira cómo han cambiado las Recompensas

Mira este video útil para saber más acerca de todas las grandes mejoras introducidas en el programa de Recompensas Huggies®.

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