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Como criar a un niño activo

Como criar a un niño activo

Nunca es demasiado pronto para fomentar la pasión por el ejercicio en los pequeños. Reyna Franco es una entrenadora personal certificada y nutricionista en Nueva York que trabaja con muchas familias. Dice Franco, "Lo importante es ser activo con el niño todos los días". Es bueno tanto para padre como para el hijo. Los pasos a seguir:

Deja que jueguen. No hay que presionar a los niños para que hagan ejercicio. Según Franco, "A esa edad, todo es jugar. A los niños les encanta subirse a los juegos del parque, jugar a las escondidas y corretear. Así se dan cuenta de lo divertido que es ser activo".

Disfruta del aire libre lo más posible. Los estudios demuestran que mientras más tiempo pasan los niños afuera, más activos son. Dice Franco, "Pueden ir al parque, a un patio de recreo o hasta a pasear por el jardín de la casa". No se dejen encerrar en casa por culpa del frio o la lluvia. Para los niños, lo mejor es saltar en los charcos de lluvia (con sus botas de goma por supuesto).

¡A trabajar! Cualquier tareíta hogareña es una oportunidad para que un niño se divierta y sea activo. (¡Aprovechen esta ayuda adicional!) Algunos ejemplos: a la hora de ordenar los juguetes, deja que tu mini ayudante sea el repartidor de juguetes. También puedes conseguir unas herramientas acorde al tamaño del niño, como un rastrillo o una pala, para que los niños colaboren en la jardinería.

Sirve de ejemplo. Date un paseo con el niño en el coche, aprovechando oportunidades para que el niño desarrolle su lado activo. Juntos pueden explorar rutas ecológicas o tomar clases de natación para padre e hijo. Franco dice, "llevar una vida activa y divertida a la vez, animará a tu niño a ser activo también".

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Como criar a un niño activo

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