Categorías
El poder de los abrazos
Cambio de pañales
Embarazo
Bienestar
Celebración y planificación
El parto y la clínica
Pasos por edades
Alimentación y nutrición
Productos para bebés
Actividades y juego

Conociendo los tiempos de sueño del bebé

Pregunta a cualquier padre nuevo qué es lo que más desea y probablemente la respuesta más común sea una buena noche de sueño. Algo que la mayoría de los bebés parece hacer muy bien. De hecho, duermen la mayor parte del día (aunque en tramos cortos y no siempre el tiempo suficiente para que mamá pueda darse una ducha...).

Pero, ¿cómo saber si los patrones de tu bebé son normales y cuándo, finalmente, comenzará a dormir toda la noche? Al principio, puede resultar difícil tomar una foto linda de tu bebé con los ojos abiertos ya que, según la Academia Americana de Pediatría, los niños de hasta un año deben dormir de 12 a 16 horas o más al día. Y, por lo general, ese sueño se hace en tramos de 1 a 4 horas. ¿El resto de las horas? Todo es alimentación, baños y cambios de pañales. Por supuesto, algunos bebés no distinguen el día de la noche, por lo que sus horas de vigilia más animadas coinciden con los momentos en que te gustaría estar descansando.

Entonces, ¿cuánto necesita dormir tu bebé realmente? Estos son algunos datos de la Academia Americana de Pediatría y BabyCenter.com sobre el sueño:

  • En las primeras semanas de vida, los bebés necesitan descansar y sus patrones de sueño suelen ser impredecibles. No están listos para seguir un horario, por lo que deberás levantarte varias veces en la noche para cambiar, alimentar y consolar a tu bebé.
  • Entre las 6 y las 8 semanas, la mayoría de los bebés empiezan a permanecer despiertos durante más tiempo entre siestas, durmiendo durante períodos más cortos durante el día y más largos durante la noche. Algunos incluso comienzan a dormir toda la noche (8 horas o más) apenas a las 6 semanas, pero en otros bebés eso no sucederá hasta, por lo menos, los 5 o 6 meses. Si tu bebé duerme toda la noche, intenta no alardear demasiado frente a otros padres somnolientos en el patio de juegos. Sólo disfruta de tu buen dormir en privado.
  • A los 4 meses, los bebés comienzan a seguir un patrón de sueño diurno más predecible y van dejando de comer tanto por la noche. Muchos expertos aconsejan acostar al bebé cuando esté adormecido pero aún despierto, para darle la oportunidad de quedarse dormido por sí mismo.
  • Cuando el bebé llega a los 6 meses, puedes comenzar a planificar siestas regulares y establecer rutinas para ir a dormir. En esta etapa, el bebé debería dormir alrededor de 15 horas al día, incluyendo las siestas.
  • A los 9 meses, los bebés comienzan a limitar sus siestas a un máximo de 2, una por la mañana y otra por la tarde. Ayuda al bebé a dormir toda la noche y mantenerse seco hasta por 12 horas con los pañales Overnites de Huggies®.
  • Cuando tienen entre 1 y 2 años de edad, los bebés duermen alrededor de 11 a 14 horas en un período de 24 horas (incluidas las siestas); de los 3 a los 5 años, el descanso se reduce a entre 10 y 13 horas.

A medida que crece tu hijo, mantener una rutina consistente a la hora de bañarlo, darle un tiempo para que descanse y leerle cuentos para irse a dormir, lo ayudará a relajarse y a estar preparado para acostarse. Pronto tendrás tardes tranquilas y noches de sueño ininterrumpido. Sólo resta esperar hasta la adolescencia, ¡cuando dormirá hasta el mediodía!

Imagen : Getty

¡Gana 500 puntos sólo por registrarte!
Visitar en Facebook

Bebé que llora, noches sin dormir

RECOMENDADOS PARA TI

Huggies Little Snugglers Diaper Coupon

AHORRA $2.00

en UN (1) paquete de pañales HUGGIES® Little Snugglers

Obtener cupón
Huggies tiene consejos y recomendaciones para que puedas tener una buena conexión mientras cambias el pañal.

Cambio de pañales

El cambio es bueno

RECOMENDADOS PARA TI
Overnites de Huggies
Los mejores para dormir

Pañales Overnites

TALLAS: 3-6

  • El pañal nocturno más vendido.
  • Hasta 12 horas de protección contra fugas que ayuda a dormir toda la noche
  • Ayuda a mantener la piel saludable
COMPRA AHORA

Por salir de esta página, se cerrará la sesión de su cuenta de Huggies. Por favor, complete su perfil para seguir conectado en

Volver arriba

©2017 KCWW.TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS

AdChoices