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Nueces en el embarazo


Por Aliza Lifshitz, EL DIARIO NY


Un estudio nuevo publicado en JAMA Pediatrics sugiere quelas mujeres, que comen nueces y frutos secos durante el embarazo, tienenmenores probabilidades de tener hijos con alergias a las nueces, losmaníes o cacahuates y frutos secos en el futuro.

El Dr. Michael Young, profesor clínico asociado de pediatría en laHarvard Medical School, y sus colegas evaluaron los datos de más de8,200 niños de madres que participaron en un Estudio de Salud deEnfermeras, en el que las mujeres embarazadas reportaron que comíanantes, durante y después del embarazo.

De los 8,200 niños participantes, 300 desarrollaron alergiasalimenticias. De esos, 140 resultaron alérgicos a los maníes(cacahuates).

Según los datos, las madres que comieron la mayor cantidad denueces, maníes y piñones (cinco o más veces a la semana) tuvieron losniveles de riesgo más bajos de que sus hijos desarrollaran alergiasalimenticias.

Por eso, si no eres alérgica, considera incluir más nueces, maníes ypiñones en tu dieta durante el embarazo como parte de una dietabalanceada.

NIÑOS Y EL SUEÑO

Dormir como un bebé es una expresión de un sueño profundo yreparador. Ahora también podría significar un mejor desarrollo cerebral.

Gracias a un estudio de tamaño reducido realizado en la Universidad de Colorado, se sabe que mientras los niños pequeños duermen, las conexiones entre el lado derecho e izquierdo del cerebro se fortalecen.

La potencia de las conexiones aumenta hasta en un 20% al dormir unanoche, informa el estudio, publicado en la edición en línea de larevista Brain Science.

Según la doctora Salome Kurth, existe una relación íntima entre lamaduración cerebral y dormir, pero hasta hora se desconoce cómo el sueñoconduce a cambios en la estructura del cerebro.

Lo que sí se sabe es que un sueño inadecuado en la niñez podríaconducir a trastornos del desarrollo y del estado de ánimo, mientras quedormir bien mejora las habilidades en áreas del lenguaje, la atención yel control de los impulsos.

Por muchas razones, dormir suficiente y bien es bueno siempre, especialmente, en la niñez. 


Imagen: Getty Images


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