Leche materna: un buen sedante

La leche materna es un buen sedante. No solo el hecho de la lactancia tranquiliza al bebé sino que el néctar que sale de tu cuerpo tiene propiedades para calmar a tu bebé cuando no se puede dormir.
La leche materna contiene el aminoácido triptofano, que cumple la función de estabilizar el humor y aliviar el estrés. Pero claro que para que surta efecto, vas a tener que tomar ciertos recaudos a la hora de alimentarte para evitar que otras sustancias contrarresten y hasta invaliden el poder natural que sólo tú tienes.
Si notas que tu bebé está muy inquieto y ni esto lo calma, tal vez se deba a algo que comiste. Recuerda que no es conveniente cuando estás lactando consumir productos cafeínados. Adiós por un tiempo a las gaseosas, al café, al té y también al mate.
En cambio, podrías probar alguno de los alimentos que favorecen la producción de este aminoácido: los lácteos y sobre todo los plátanos.

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