第六週

你

與懷孕有關的荷爾蒙開始產生變化，懷孕徵狀於現階段亦開始呈現。以下為一些較為常見的不適。

• 孕婦吐。此標題或者不完全正確，原因為身體不適是可於整日任何時間發生的。有些女性表示她們無時無刻均感到不適。於血糖水平偏低時，孕婦晨吐的情況會更為嚴重，因此，不論這個問題是何時何刻對你造成影響，最佳的解決方法為可於日內小吃多餐，而不應讓肚子空空的。你可於早上起床前開始吃一點。於床邊準備一些餅乾，以作為早上小吃，然後才吃份量較輕的早餐。你應於日內不斷喝足夠的飲料，以及盡量確保小吃均為健康食物。例如，含有豐富鋅的食物（蛋類、胡桃及蘑茹）；維生素B食物（水果及蔬菜）及維生素B6的食品（香蕉、牛奶及魚）均為不錯的選擇。如想得知更多有關健康飲食的資料，請參閱營養及健康飲食一節。
• 乳房腫脹。乳房可能顯得較平常輕微脹大及更為敏感。初時，可能只是乳頭感到極為敏感及刺痛；其後，整對乳房均會腫脹起來，稍碰即痛。此時，你應盡快向伴侶解釋一下你的情況，以免因此而有任何誤解。
• 疲憊不堪。與懷孕有關的疲倦是你從未體驗過的。孕婦唇邊時常掛著“倦透了”這三個字。不要擔心，通常過了首三個月（十三星期）後，疲倦情況將漸有改善。儘管每天可能只得數分鐘，但請嘗試掙取多點休息時間及盡量把腳抬高。切記要多加留意身體發出的訊息。
• 陰道分秘物。你可能會留意到此時的陰道分秘物會大量增加。
• 小便次數增加。這個問題甚為普遍，特別是可能喝了太多飲料所致。請試試於睡覺前節制飲量，以便整晚能安然入睡。於去洗手間時應確保小便已完全排出，並讓盤腔肌肉活動一下。
• 渴食及嚐味。雖然你未必會要求伴侶於夜深時份出外四處尋找醃洋蔥味的雪糕，不過，或許你會經歷過某些渴食時候。有些女性表示，她們口中會有一陣怪怪的金屬味，影響食物味道，另外有些女性則可能會對曾愛吃的食物感到厭惡。慶幸咖啡及酒精飲品（特別是酒類）均名列厭惡食物名單的前列位置。懷孕期間不應進食的某些食物詳情，載於避免進食的食物一節。
• 便秘。請多吃高纖維食物以及最重要是必須多喝水（一天六至八杯）。嘗試多散步或進行其他體力活動（當然是不會造成損害的活動）。便秘通常只屬暫時性質，但是你亦可就你所關心的事情諮詢護理人員。
• 情緒。你可能會發現於這段時間變得十分情緒化，箇中原因有幾個。首先，懷孕荷爾蒙於身體竄流，令你的情緒起伏更大，像快要分裂似的。你將會感到無比疲累，而身體則出現令人驚訝的變化，而你將會於此時肩負起生命中最為重要及極具挑戰的角色。情緒有小許波動時，毋須感到驚訝。嘗試與伴侶分享你的感受，這樣有助他更瞭解你的喜怒哀樂。

你的寶寶

於本週末，寶寶由頭至尾或至尾骨位置將約長七毫米。寶寶已發展出頸項，初形的小腦袋及脹起的部分組成他／她的頭部。脊椎正在完成其發育，你所攝取的葉酸於這段發育期間便可起積極作用。心臟將於胸腔內發展，現在每分鐘已有約一百下心跳，為這個小小的身體提供血液循環。此時，寶寶的四肢開始發育，細小的肢體自身體慢慢長出。於本星期，連接寶寶與胎盤的管道將開始發展為臍帶，而血管則開始於內裡形成。臍帶於寶寶出世前將一直連繫著你們，成為寶寶的生命之源。

第七週

你

於懷孕期間寫日記是一個不錯的選擇。回看自己的感受將會非常有趣，經常寫下你所恐懼及關心的種種，將有助剖析事情。

你可能會因微不足道的事情而落淚，而未能向伴侶說出任何原因。伴侶可能因此而心緒不寧及感到困惑。此時，你可能很需要更多寵受，但是，如果伴侶感到自己未能處理你觸動的情緒，他可能會置身事外。雖然這可能是源自懷孕的壓力，但於你們理解到這是懷孕期的正常行為時，便可更容易處理。

請開始搜尋一些孕婦班，原因為這些課程很快滿額。產科醫院及瑜珈中心是正確的方向。你亦須為自己揀選分娩課程。一般為一星期一晚，而精讀班則可能須整個週末上課。

你可能需要開始加以留意我們曾於第六週時提及的一般懷孕徵狀。切記要盡量多休息及注意身體需要，由於新陳代謝將會加速，因此必須多喝水及攝取蛋白質與鐵質，但並不代表你要開始進食兩個人的份量。

子宮現與一個小橙的大小相約，但其他人應未能察覺你的身形變化。

你的寶寶

寶寶現在的大小如同一個五仙錢幣或由頭至尾約長一厘米。

寶寶現階段會快速成長及變形。開始長出腦部、眼睛及耳朵的特徵，鼻孔亦開始形成。

寶寶的下頜及口部不斷發展，口唇亦長出輪廓；舌頭及牙齒初形亦可於現階段看到。

寶寶的心臟現由四個心房組成，以每分鐘一百五十下的跳動將血液泵往已發展的複雜血管系統內。

第八星期

你

身體開始為懷孕期間的額外所需作好準備。心跳會較正常快，血容量亦相對提升約50%。由於腎臟的血液流量增加，因而導致尿液排放 量亦增加，需要頻頻上洗手間。身體溫度將輕微提升，解釋了為什麼你會覺得熱及煩躁的原因。

這些變化令你的血氧水平增加，對懷孕後期的寶寶發展極為重要。懷孕時吸煙將會減少供應予寶寶的氧氣，以致寶寶出世後的體重偏低。

如果你已超過三十五歲或家族歷史曾遇到基因問題，或者你應向已選定的執業醫生垂詢有關懷孕期可進行的各項測試。

你的寶寶

寶寶現在已約長1.5至2厘米，雖然頭部與身體其他部分仍不成比例，但可以超聲波確認為人類。

寶寶的手臂及腿部繼續發展，骨頭由主要關折連接下開始變得更堅硬，雖然寶寶的手指及腳指以網狀一樣的皮膚連接，但現在已可清楚分辨得到。

於本週末，寶寶耳朵的中層部分將會發育完成。這個部分將負責寶寶出生後的聽力及平衡。

寶寶的主要內臟現已長出，並將於懷孕期間繼續成長及發展。

寶寶的心跳已增至每分鐘約一百六十下，血管可透過皮膚看見，如像掃描紙一樣透薄。

第九至十二週

第九週

你

於現階段，你可能察覺身形會出現一些變化。腰圍消失、胸部大小增加及乳暈變黑。於懷孕期間選擇一個可為乳房提供支持的合適胸圍是十分重要。由於胸部繼續增大，你可能需要多次購買胸圍。於購買胸圍時，毋須感到需要別人的幫助是尷尬的事情。大部份店舖均有經專業培訓的員工，他們可為你提供適當選擇。

於很快站起來或經過一段時間才站起來時，尤須特別小心，因為你可能會感到頭暈眼花。原因是你的血壓會於懷孕期間下降。

懷孕荷爾蒙可能令你的皮膚有變。由於體液積聚於面部，因此可能會顯得浮腫，面上的幼紋亦可能隨之消失。或者你亦會注意到皮膚會較日常容易變黑。很多女性面上的色素增加，出現普遍呈蝴蝶形狀的黃褐斑。更多關於變化的詳情，請參閱身體護理一頁。

你的寶寶

寶寶幾乎已完全長成，由頭至尾約長2.5厘米。雖然你或未能感覺得到，但小小的身體已開始會移動。

於本星期，寶寶的胸腔及腹腔將由一層肌肉分隔，亦即是其後發展成的橫隔膜。

寶寶的眼部現已完全發展，但仍由一層薄膜覆蓋著，最後將會裂開成為眼瞼。於第七週已開始長出的鼻孔現已長成，鼻形現清楚可見。

第十週

你

現處於下腹的子宮如像一個大橙或西柚一樣大。

你可於本星期首次面見助產士或產科醫生，並於赴約前寫下所有你或伴侶可能感到疑惑的問題。如有可能，伴侶應與你一同赴約，面見於生產時協助你的人士。

懷孕時須進行很多測試，詳情載於產前護理一節。於是次預約，你可能希望論及如後頸皮下透明層掃瞄(Nuchal Translucency Scan)及相關血液測試（於第十一至十三週進行）以及CVS（自第十一週起進行）及羊膜穿刺術(Amniocentesis)（自第十五週起進行）測試。你可能須於赴約前進行數項例行血液測試，這是為了得知你的血型（不論你會否有任何可能影響胎兒的抗體）以及血紅素水平，以評估你的體質是否易患上貧血症。

請多活動及保持健康飲食。

你的寶寶

寶寶現浮於大量羊胎水內，擁有大量移動空間，但你未必能感受得到。寶寶現時約重十克，身長約3至3.5厘米。

寶寶的頭部與身體其他部分比較下，仍屬偏大，但手腳增長後比例較為正常。寶寶的外耳開始長出，內耳則發展完成。

連繫你與寶寶的臍帶現已妥為組成，履行向成長中的寶寶輸送營養及氧氣的重要職能。

第十一週

你

如你已決定進行CVS或頸皮下透明層掃瞄(Nuchal Translucency Scan)及相關血液測試，則可於本星期進行。這些測試可能令你難於作出決定及感到惆悵。於收到資料後可怎樣做呢？你倆均同意想得知測試的結果嗎？如果你想進行各項測試，請於行動前抽一點時間與伴侶商量一下。我們的特別測試一頁載有更多資料。