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Conseils pour les repas des petits | Les soupers pour les grands que les petits aiment | Huggies.com

Des conseils pour les repas des petits, pour des soupers simples qui vous feront plaisir ainsi qu’à votre petit.
Points de vue : 1

Les soupers pour les grands que les petits aiment
Des soupers simples nourrissants, délicieux, et appréciés par les petits. N’hésitez pas!

Si préparer un repas pour vous et un autre pour votre petit vous donne l’impression de ne faire que la cuisine, dites-vous que vous n’êtes pas obligée de faire ça. « À partir de l’âge d’un an, les enfants peuvent manger la même chose que les autres », dit Keri Glassman, diététicienne et nutritionniste à New York et mère de deux enfants. « Il n’est pas nécessaire de faire de la ‘cuisine pour enfants’. Commencez à le faire quand ils sont jeunes pour vous rendre la préparation des repas plus facile tout en élargissant leurs goûts au-delà des classiques pour enfants, pas toujours sains ». Voici les repas choisis par Keri Glassman que toute la famille aimera :

  • Saumon grillé sauce teriyaki. En général, les enfants aiment le saumon, et si c’est nouveau pour eux, la sauce sucrée est une bonne introduction. Vous pouvez aussi essayer du poulet ou des légumes teriyaki.
  • Poulet grillé au parmesan. Une touche plus saine que la version traditionnelle plus riche et décadente, mais les enfants qui aiment le fromage adoreront à coup sûr. Grillez juste le poulet et recouvrez-le de votre sauce tomate préférée et de fromage râpé.
  • Pennes au blé entier avec mini-boulettes de dinde. Les pâtes au blé entier sont plus saines que celles à la farine blanche, grâce aux fibres qu’elles contiennent. De plus, les pennes sont plus faciles à manger pour les petits que les spaghettis.
  • Des à-côtés sains. Préparez des mini-galettes de dinde, de porc ou de bœuf haché et mettez-les sur de petits pains au blé entier (ça rend le moment du repas tout de suite plus drôle).
  • Faites vos propres tacos. « Mes enfants attendent impatiemment les mardis tacos à la maison », dit Keri Glassman. Prenez de la dinde hachée et des tortillas de maïs (pas frites!), et servez avec une variété de légumes que chacun peut mettre dedans, comme de la laitue et des carottes râpées, et des poivrons de couleur émincés ». Un vrai délice!

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