Tout pour un accouchement réussi
Voyez pourquoi l’accouchement de ces femmes s’est si bien passé et choisissez parmi leurs conseils pour vous aider à rendre votre propre travail ... moins laborieux.
En musique. « Quand j’ai accouché de mes jumeaux, j’avais avec moi un iPod rempli de mes chansons préférées, dans tous les genres, du rock indépendant aux hymnes de Johnny Cash. La meilleure des idées. C’était comme me faire accompagner de mes meilleurs amis dans la salle d’accouchement pour qu’ils me réconfortent comme eux-seuls savent le faire ».
-Angela Vincent, mère de quatre enfants, Los Angeles, Californie
Res-pi-rez. « J’ai opté pour le yoga prénatal, et ça m’a permis de bien réussir mon accouchement. J’étais sceptique au début, mais grâce à la relaxation et à une respiration profonde, j’ai pu gérer chaque contraction sans laisser la douleur de mon corps s’installer. Grâce à ces techniques, j’ai accouché trois fois sans anesthésie ni intervention."
-Jackie Kaufenberg, mère de trois enfants, Olivia, Minnesota
Mettez vite du froid. « Demandez un sac de glace, à poser immédiatement après l’accouchement, pour réduire le gonflement et la douleur. Je n’ai pas utilisé cette technique moi-même, car j’ai eu une césarienne, mais je l’ai prescrit à des milliers de patientes, et ça marche! »
-Dr. Jennifer Gunter, MD, auteure de The Preemie Primer
Prenez une douche. « Je recommande à toutes les femmes que je connais de prendre une douche chaude pendant le travail. Je l’ai fait moi-même pour mes trois accouchements naturels. Ça vous aide à vous détendre et fait un bien fou ».
-Katie-Bulger, mère de trois enfants, Clarksville, Tennessee
Redressez-vous. « Après une péridurale, mes infirmières ont ajusté le lit pour que je sois assise bien droite, avec les jambes posées sur un petit tabouret. Les infirmières ont expliqué que cela permettait à la gravité de contribuer au travail. Je suis passé de six centimètres à "On peut voir la tête" en environ une heure et demie. Je suppose que maman avait raison quand elle me disait de me tenir droite! »
-Mindy-Airhart, mère de deux enfants, Nouvelle-Orléans, Louisiane
Faites connaissance avec l’équipe. « Mon médecin s’est assuré de me présenter à tous les membres de l’équipe tout au long de ma grossesse. Au moment de mon accouchement, je connaissais l’infirmière de garde. Cela a été tellement plus facile et rassurant. Si votre médecin n’organise pas ces séances d’accueil, demandez-lui ».
-Darneisha Calixto, mère d’un enfant, Washington D. C.
Voyez pourquoi l’accouchement de ces femmes s’est si bien passé et choisissez parmi leurs conseils pour vous aider à rendre votre propre travail ... moins laborieux.
En musique. « Quand j’ai accouché de mes jumeaux, j’avais avec moi un iPod rempli de mes chansons préférées, dans tous les genres, du rock indépendant aux hymnes de Johnny Cash. La meilleure des idées. C’était comme me faire accompagner de mes meilleurs amis dans la salle d’accouchement pour qu’ils me réconfortent comme eux-seuls savent le faire ».
-Angela Vincent, mère de quatre enfants, Los Angeles, Californie
Res-pi-rez. « J’ai opté pour le yoga prénatal, et ça m’a permis de bien réussir mon accouchement. J’étais sceptique au début, mais grâce à la relaxation et à une respiration profonde, j’ai pu gérer chaque contraction sans laisser la douleur de mon corps s’installer. Grâce à ces techniques, j’ai accouché trois fois sans anesthésie ni intervention."
-Jackie Kaufenberg, mère de trois enfants, Olivia, Minnesota
Mettez vite du froid. « Demandez un sac de glace, à poser immédiatement après l’accouchement, pour réduire le gonflement et la douleur. Je n’ai pas utilisé cette technique moi-même, car j’ai eu une césarienne, mais je l’ai prescrit à des milliers de patientes, et ça marche! »
-Dr. Jennifer Gunter, MD, auteure de The Preemie Primer
Prenez une douche. « Je recommande à toutes les femmes que je connais de prendre une douche chaude pendant le travail. Je l’ai fait moi-même pour mes trois accouchements naturels. Ça vous aide à vous détendre et fait un bien fou ».
-Katie-Bulger, mère de trois enfants, Clarksville, Tennessee
Redressez-vous. « Après une péridurale, mes infirmières ont ajusté le lit pour que je sois assise bien droite, avec les jambes posées sur un petit tabouret. Les infirmières ont expliqué que cela permettait à la gravité de contribuer au travail. Je suis passé de six centimètres à "On peut voir la tête" en environ une heure et demie. Je suppose que maman avait raison quand elle me disait de me tenir droite! »
-Mindy-Airhart, mère de deux enfants, Nouvelle-Orléans, Louisiane
Faites connaissance avec l’équipe. « Mon médecin s’est assuré de me présenter à tous les membres de l’équipe tout au long de ma grossesse. Au moment de mon accouchement, je connaissais l’infirmière de garde. Cela a été tellement plus facile et rassurant. Si votre médecin n’organise pas ces séances d’accueil, demandez-lui ».
-Darneisha Calixto, mère d’un enfant, Washington D. C.
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