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Sommeil

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Pourquoi ne dort-il pas en même temps que moi?

Les nouveau-nés dorment peut-être beaucoup, mais leur cycle peut être imprévisible et totalement décalé du vôtre. Voici quelques conseils à garder à l'esprit.
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Vous avez peut-être l'impression que les nouveau-nés ne dorment jamais. En réalité, ils dorment plutôt beaucoup. Les nouveaux parents, même s'ils dorment en même temps que leur bébé, peuvent se sentir extrêmement fatigués parce que le fait de devenir parents nécessite une adaptation considérable, épuisante physiquement et mentalement.

En outre, étant donné qu'un nouveau-né dort souvent, son horaire est irrégulier et ses heures de sommeil ne correspondent pas nécessairement aux vôtres.

Habitudes de sommeil des nouveau-nés

Vers l'âge d'un mois, le bébé commence à dormir un peu moins et en suivant une sorte d'horaire — pas nécessairement aligné sur le vôtre. À ce stade, vous devez encore lui permettre de dormir quand il le veut. Il est futile d'essayer d'entraîner un bébé de moins de quatre mois à suivre un horaire de sommeil normal – ce ne peut être pour vous qu'une source de frustration. Pour ne pas devenir maboul, essayez ce qui suit :

  1. Quand votre bébé dort, essayez de dormir vous aussi ou au moins de vous détendre.
  2. Essayez de vous faire aider pour avoir la chance de dormir sans interruption.
  3. Ne réveillez pas votre bébé pour le nourrir à moins que votre pédiatre ne vous ait donné une raison précise de le faire. Si votre bébé a faim, il se réveillera de lui-même. En interrompant son sommeil, vous réussirez seulement à le mettre de mauvaise humeur.

Dès que votre bébé approche de l'âge de quatre mois, vous pouvez commencer à lui enseigner la différence entre le jour et la nuit. À ce stade, vous pouvez également essayer de le laisser s'endormir de lui-même, même si certains bébés réussissent mieux que d'autres à cet exercice.

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