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Du temps pour soi

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Maman, que vous êtes belle!

On se sent bien quand on se sent belle. Alors, prenez un moment pour vous prodiguer des soins. Voici quelques suggestions de petits plaisirs à s'offrir.
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À titre de maman occupée, la dernière chose dont vous avez besoin est de suivre des normes de beauté artificielles et inatteignables qui changent continuellement. Votre vie est déjà assez occupée comme ça. Vous savez néanmoins que lorsque vous vous sentez belle, vous vous sentez bien. Avec l’arrivée de bébé, il est plus important que jamais de vous sentir bien dans votre peau!

Dans vos nouveaux gestes de beauté quotidiens, l'essentiel est de vous octroyer un moment pour prendre soin de vous. Voici quelques conseils pour être au mieux de votre forme :

1. Accordez-vous une pause

Non à la culpabilité : vous avez le droit de retirer votre cape de super-maman et de vous accorder du temps. Les moments à soi sont importants, particulièrement quand on a besoin de faire une coupure de tout ce qu'exige le rôle de mère. Vous n'êtes pas un robot, et même si c'était le cas, vous auriez certainement besoin d'une petite révision, d'un changement d'huile et... bref, de tout ce dont un robot peut avoir besoin. Autrement dit, vous aussi avez besoin de soin et d'attention.

Une petite coupure mentale, même rapide, peut vous aider à évacuer le stress et à canaliser à nouveau votre énergie. Évidemment, de vraies vacances (disons, sur une belle île tropicale où l'on vous servirait des boissons coiffées d'ombrelles en papier) seraient appréciables! Mais prendre le temps de vous faire du bien - avec un magazine, un bain de mousse ou une bonne marche - vous permettra de vous libérer, ne serait-ce qu'un instant, des responsabilités, des listes de choses à faire et de cette énorme pile de linge.

Autorisez-vous à vous détendre; vous pourrez ainsi recharger vos batteries et faire le plein d'énergie pour pouvoir affronter à nouveau votre vie trépidante. Après tout, cette énorme pile de linge n'ira nulle part (malheureusement).

2. Notions élémentaires concernant l'eau

L'eau ne sert pas uniquement à étancher la soif! L'eau est essentielle à la santé du corps, comme l'illustrent si bien les personnages de dessin animé errant dans le désert. L'eau hydrate naturellement la peau, aide le corps à se débarrasser des toxines et stimule le métabolisme (vous brûlez des calories supplémentaires sans mettre les pieds dans une salle de gym - n'est-ce pas magnifique?).

La déshydratation peut donner des maux de tête et nuire à votre capacité de concentration. De plus, la déshydratation diminue le volume sanguin, ce qui oblige le cœur à travailler davantage pour approvisionner l'organisme en oxygène. Tout cela se traduit par de la fatigue. Tous les doubles grands mokas demi-café décaféiné allégés à la vanille de Starbucks ne suffiront pas à résoudre le problème : vous avez besoin d'eau!

Les mères qui allaitent, en particulier, doivent veiller à rester hydratées mais de manière générale, tout le monde devrait boire huit verres d'eau par jour. Essayez d'emmener une bouteille d'eau avec vous pour atteindre cet objectif ou ajoutez des sachets de saveur sans sucre dans votre verre d'eau et coiffez-le d'une ombrelle. Vous pouvez également en faire un jeu basé sur le comportement de vos enfants – l'un d'entre eux pleurniche? BUVEZ UN VERRE. L'un d'entre eux frappe son frère avec un camion en plastique? BUVEZ UN VERRE D'UN SEUL TRAIT. Et ainsi de suite.

Pour résumer : gardez le rythme de huit verres d'eau par jour au moins car cela en vaut vraiment la peine.

3. Simple comme bonjour

Comme nous le disions dans notre 1er conseil, il est bon de passer du temps seule pour se ressourcer mais parfois, il devient impératif de sortir de la maison et vite. Des habitudes simples peuvent vous aider à vous préparer rapidement tout en prenant soin de votre apparence. Une maman nous confie de précieux conseils pour ne pas négliger les gestes de beauté du matin :

  • Utilisez votre après-shampoing de la tête aux pieds sous la douche. Faites-le pénétrer en massant non seulement vos cheveux mais également votre peau (et n'oubliez pas de bien rincer).
  • Essayez une serviette ultra-absorbante qui contient davantage de fibres dans le tissu pour sécher vos cheveux plus rapidement.
  • Faites coup double avec votre blush en ajoutant une touche de rose au coin externe de l'œil (éclat instantané!).
  • Les fonds de teint en poudre à base de minéraux sont faciles à appliquer et durent toute la journée sans surcharger le visage.
  • Optez pour un baume à lèvres teinté qui colorera discrètement votre bouche et que vous pourrez emmener partout.
  • La queue de cheval d'une maman ne doit pas nécessairement être négligée : ramenez grossièrement les cheveux vers l'arrière avec les doigts, vaporisez, entourez l'élastique d'une mèche de cheveux et maintenez-la avec des épingles.

4. Toute une panoplie de produits de beauté à emprunter à bébé

À court de produits de beauté? Si vous n'avez pas le temps de passer à la pharmacie, soyez imaginative. Et plus précisément, sondez les tiroirs et les meubles de bébé.

Écran solaire : Chacun sait qu'il vaut mieux éviter le soleil de nos jours donc ne quittez pas la maison sans une bonne dose d'écran solaire. Si vous n'en avez plus, appliquez l'écran solaire ultra-protecteur des enfants sur les zones les plus sensibles au soleil comme le visage.

Débarbouillettes pour bébés : Vous avez des yeux de raton-laveur à cause du mascara d'hier soir? Utilisez une débarbouillette pour bébés afin d'ôter délicatement les dernières traces de maquillage. Ces débarbouillettes sont également très pratiques pour enlever les tâches sur les vêtements.

Lotion : D'absorption rapide, onctueuse et légèrement parfumée, la lotion pour bébés fait des miracles sur les mains et le reste du corps. Faites-vous plaisir, de même qu'à bébé, en essayant une lotion au beurre de karité.

Poudre pour bébés : Si vous n'avez pas le temps de passer sous la douche et que vos cheveux semblent mous et gras, massez vos racines avec un peu de poudre pour bébés puis brossez vos cheveux. La poudre devrait absorber le sébum et avoir l'effet d'un shampoing sec. Mise en garde : vos cheveux auront une irrésistible odeur de bébé; il se pourrait que de parfaits inconnus s'arrêtent pour s'imprégner de l'odeur de votre cuir chevelu.

5. Envie de dormir?

Fatiguée, grognon, irritable, proche de l'effondrement général? Cela ressemble plus à vous qu'à bébé en ce moment? Attention, vous avez besoin de sommeil!

Le sommeil aide à conserver un visage frais et reposé — si vous ne dormez pas suffisamment, vous risquez d'avoir une peau terne et les traits tirés. Mais le sommeil n'agit pas uniquement sur la peau! Il contribue à remettre sur pied tout l'organisme. Considérez que le sommeil est le gigantesque bouton de rafraîchissement de votre corps.

Si vous manquez de sommeil (et soyons honnêtes, quelle mère n'est pas concernée?), essayez de réduire la caféine, même si cela peut paraître contre-productif. Évitez le sucre avant d'aller dormir. Demandez de l'aide auprès des membres de votre famille - quelqu'un pourra prendre la relève de nuit auprès de bébé pendant quelque temps.

Vous offrez certainement à votre enfant un rituel de coucher apaisant et prévisible. Pourquoi ne pas en faire autant pour vous? Un bain chaud, un livre, un pyjama doux... Votre corps, lui aussi, peut apprécier un tel traitement!

Voici une raison supplémentaire de mieux dormir : d'après le National Center on Sleep Disorders (Centre national sur les troubles du sommeil), six heures ou moins de sommeil par jour peuvent rendre moins productif et augmenter les risques d'accident de voiture. Plongez donc dans les bras de Morphée dès que possible pour rester belle et vous protéger.

Le mot de la fin

Privilégiez un mode de vie sain et prenez soin de vous car une maman heureuse et confiante est plus belle que n'importe quelle couverture de magazine. Soyez généreuse avec vous-même car vous le méritez et bébé aussi!

Un article de HUGGIES®

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