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Alimentando

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Nutritivo y delicioso: 5 alimentos aptos para niños que recién comienzan a caminar

Los niños pequeños pueden ser quisquillosos, de modo que lograr que coman (y ni hablar de que coman correctamente) puede ser una batalla. Aún así, algunas de las elecciones de los niños también son nutritivas. Prueba estos clásicos sorpresivamente saludables con tus pequeños críticos:
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  1. Leche chocolatada

    No es comida chatarra. A muchos niños les resulta más atractiva que la leche blanca, ¡así que abastécete! La leche chocolatada contiene tanto calcio, proteínas y vitamina D como la leche común. Y si tu hijo bebe más leche chocolatada, probablemente beba menos jugo o gaseosa. Y eso es algo bueno.

  2. Pizza

    Este producto favorito bien equilibrado abarca casi todos los grupos de alimentos. Además de carbohidratos y proteínas, la pizza proporciona la vitamina C de la salsa, el calcio del queso y las grasas saludables del aceite de oliva. Algunas verduras adicionales finamente picadas pasan inadvertidas y son una buena forma de hacer que la pizza sea aún mejor para los niños.

  3. Hamburguesas

    La carne vacuna magra y picada es nutritiva para los niños pequeños, proporcionándoles hierro, zinc y proteínas. Cocina o asa la carne para eliminar parte de la grasa o agrega una parte a la salsa de los fideos o a un guiso.

  4. Jugo de naranjas

    Muchos niños pequeños estarían felices de darse festines con cajas de jugo durante todo el día. El jugo de naranjas es un súper alimento, repleto de vitamina C, ácido fólico, potasio y fitoquímicos. Además, viene en prácticas cajas y sachets, entonces no hay motivo por el cual no pueda sustituirlo por los sabores menos saludables.

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