Votre bébé
Votre bébé mesure 22cm long du sommet de la tête aux fesses et pèse environ 500 grammes. Le système respiratoire de votre bébé se développe maintenant très rapidement. Les narines, jusqu’à maintenant fermées, commencent à s’ouvrir. Et des vaisseaux sanguins se développent dans les poumons de votre bébé. Le bébé continue à s’exercer en faisant des mouvements respiratoires même si, bien sûr, il n’y a actuellement pas d’air dans ses poumons.
Le cerveau de votre bébé grandit également très rapidement. La tête et le corps sont maintenant bien proportionnés, les oreilles fonctionnent, et les cellules qui dans lesquelles se trouvera la pensée consciente se développent aussi. Des connections se créent dans le cerveau de votre bébé, surtout celles qui concernent les sensations, les émotions, la perception et la pensée. Ce qui signifie que votre bébé serait capable d’apprendre et de se souvenir de beaucoup de choses alors qu’il n’est même pas encore né !
Votre évolution
A partir de maintenant, vous aurez peut-être l’impression d’être enceinte depuis toujours, alors qu’il reste encore bien trois mois jusqu’au terme. D’un point de vue intellectuel vous acceptez bien votre état et vous êtes fière de faire un enfant. Mais parfois vous aurez l’impression d’être dans un autre monde où tout s’est arrêté, comme si vous alliez rester enceinte jusqu’à la fin de votre vie.
Ces rapides changements physiques et émotionnels peuvent vous donner l’impression de ne plus être vous-même. Cette femme avec son gros ventre qui vous renvoie votre regard dans le miroir, peut vous sembler être une parfaite étrangère.
Les hormones de grossesse affectent la composition chimique de votre cerveau. À ces processus physiques ajoutez le stress émotionnel et financier que vous-même et votre partenaire êtes en train de vivre et vous ne serez plus surprise de voir que parfois vous ne vous sentez pas très équilibrée et peu sûre vous.
Rappelez-vous
vos émotions durant la grossesse
Il n’y a pas de réponses prêtes qui vous permette de dépasser les émotions que vous vivez durant votre grossesse. Ce que chaque femme ressent lorsqu’elle vit cet événement et la manière dont elle réagit est unique. Mais voici quelques idées pratiques qui vous permettront peut-être de mieux faire face aux hauts et bas durant votre grossesse.
Reposez-vous ! Vous être peut-être en train de vous battre pour gérer un travail à temps plein, des soucis domestiques et familiaux. Comme d’habitude tout est travail. Votre corps se fatigue et vous êtes parfois à bout de nerfs. La meilleure chose à faire est de faire une sieste chaque fois que vous le pouvez. Demandez de l’aide pour les travaux quotidiens et reposez-vous des exigences physiques de tous les jours.
Ayez du soutien. Avoir du soutien sur le plan émotionnel est essentiel et vous permettra de garder un certain équilibre. Si le père de votre bébé n’est pas assez compétent dans ce domaine, tournez vous vers d’autres personnes qui seront là pour vous. Quelqu’un de la famille, une bonne copine ou faites une séance avec un psychologue.
Équilibrez votre taux de glycémie. Lors de la grossesse votre métabolisme peut modifier votre niveau de sucre dans le sang. S’il est trop bas, vous vous sentirez irritée et plus sensible que d’habitude. Mangez régulièrement des petits repas pleins d’hydrates de carbone afin de stabiliser votre taux de sucre dans le sang.
Faites de la relaxation, respirez et dansez. Lorsque vous relaxez tout votre corps, vous oubliez un peu vos craintes et vos soucis. Respirez profondément ou levez-vous et dansez. Le stretching, la marche et la méditation peuvent vous aider à vous sentir plus équilibrée.
Faites mentalement une pause. Posez vous la question suivante : que pourrais-je faire juste MAINTENANT qui pourrait m’aider à me sentir mieux ? » Et FAITES-le ! Ressourcez-vous avec un pique-nique, lisez une nouvelle du début à la fin, regardez vos vidéos préférées, visitez un musée ou faites une balade dans un parc. Faites-le pour vous et uniquement pour vous.
Sachez dire NON. Même si certaines personnes grincheuses aimeraient que vous preniez plus de responsabilités. Trouvez n’importe quelle excuse, mais évitez de vous mettre dans une situation que vous n’arriverez plus à gérer.
