Votre bébé
Avec 12 cm du haut du crâne au bas des fesses et maintenant environ 16,5 cm de la tête aux pieds, votre bébé pèse à présent environ 150 grammes et va bientôt vous faire sentir sa présence, en vous de temps à autre un petit coup de pied dans le ventre.
Votre bébé va maintenant commencer à développer des dépôts de graisse sous la peau, qui l’aideront à réguler sa température après l’accouchement. Ces dépôts de graisse représenteront environ trois quarts du poids total de votre bébé à la naissance.
Le cortex cérébral de votre bébé a commencé à mûrir, et des connexions s’établissent entre les nerfs et les muscles, de sorte que les mouvements deviennent plus coordonnés.
Evolution de votre grossesse
Votre utérus est probablement maintenant à quatre ou cinq centimètres de votre nombril, à mi-chemin entre ce dernier et le pubis. Mais chaque ventre est différent. Vous êtes peut-être déjà bien ronde, ou alors cela ne se voit encore presque pas - ce que l’on peut considérer comme « normal » est un éventail très vaste.
Vous remarquerez peut-être aussi dans cette période d’étranges modifications de votre peau. Beaucoup de femmes à la peau blanche constatent des points sombres sur le front, le nez et les joues, tandis que les femmes noires développent parfois des taches de peau blanche sur le visage et le cou. C’est ce que l’on appelle le chloasme ou « masque de grossesse » - qui disparaîtra dans les trois mois suivant l’accouchement.
Vos seins aussi continuent à changer, avec des mamelons agrandis, des aréoles plus sombres et des veines plus proéminentes. Vous pouvez également souffrir de divers troubles digestifs - constipation, indigestions ou brûlures d’estomac - et avoir besoin d’uriner plus souvent parce que l’utérus fait pression sur votre vessie.
A quoi penser
Maintenant que vous êtes au plus haut de votre forme, et pas encore trop grosse pour rester active, vous avez peut-être envie de « construire votre nid » en finissant tous les travaux de bricolage et en décorant la chambre d’enfants pour accueillir votre nouveau bébé. Après tout, une fois que votre bébé sera arrivé, vous n’aurez plus les mains libres pendant un certain temps !
En aménageant la chambre d’enfants, veillez à ce que le berceau du bébé soit à l’abri des courants d’air, et placé de façon à ce que vous puissiez voir l’intérieur du berceau en jetant un coup d’œil depuis la porte. Il devrait également être à au moins à un mètre des fenêtres, et bien à l’écart des étagères, des décorations murales et des surfaces où vous placerez une lampe et le babyphone. Il est également recommandé de prévoir un écran pour les radiateurs, d’installer un gradateur de lumière et de recouvrir les prises pour protéger les petits doigts.
Voici quelques conseils de santé et de sécurité à respecter si vous vous lancez dans le bricolage, surtout pendant votre grossesse.
Utilisez si possible des peintures à faible teneur en solvants et des décapants non toxiques.
Pour réduire l’exposition aux vapeurs de peinture et de produits chimiques, enveloppez les rouleaux et pinceaux de cellophane après avoir fini le travail de la journée, afin d’éviter leur contact avec l’air.
Toute vieille maison couverte de plusieurs couches de peinture comporte très probablement des peintures contenant du plomb, qu’il est nocif d’inhaler lors du décapage. Si vous devez faire ce travail, portez un masque de qualité filtrant les polluants suspendus dans l’air ou, mieux encore, embauchez quelqu’un pour le faire à votre place.
Soyez prudente lorsque vous montez sur une échelle, car votre centre de gravité et votre équilibre ont probablement changé.
Lors de vos travaux de rénovation, laissez les fenêtres au moins partiellement ouvertes et utilisez de grands ventilateurs afin d'assurer en permanence la circulation d'air frais dans la maison.
