Du und Dein Baby

Ihr Baby

Ihr Baby misst jetzt rund 28 cm vom Scheitel bis zum Steiss und hat im letzten Monat rund 900 g zugenommen, sodass es jetzt insgesamt ca. 1700 g wiegt. Da Ihr Baby Fett und Muskeln in Vorbereitung auf die Geburt einlagert, wird seine Haut weniger durchsichtig und es sieht immer mehr wie ein Neugeborenes aus. Die meisten Falten verschwinden aus dem Gesicht Ihres Babys und sein Kopf kann schon mit Haaren bedeckt sein.

Ihr Baby kann noch immer seinen Kopf bewegen und übt das Atmen, aber da der verfügbare Platz begrenzter ist, werden die Zahl und die Geschwindigkeit seiner Bewegungen abnehmen. Schon bald wird Ihr Baby sich wahrscheinlich in die für die Geburt bereite Lage mit dem Kopf nach unten senken; allerdings ändern manche Babys ihre Lage erst kurz vor der Geburt.

Ihr Fortschritt

Nur noch acht Wochen! Ihr Bauch reicht jetzt fast bis unter Ihre Brüste, weil Ihre Gebärmutter praktisch den gesamten Platz in Ihrem Bauch beansprucht. Je näher die Geburt rückt, desto mehr verändern sich Ihre Brüste, die Brustwarzen werden grösser und dunkler, damit Ihr Baby sie leichter finden kann.

Sie haben jetzt bis zu 9 kg zugenommen und dieses zusätzliche Gewicht belastet Ihr Becken und Ihre Beine; daher sollten Sie sich, sooft Sie können, ausruhen und die Beine hoch lagern. Ihr Stoffwechselumsatz ist um 20% gestiegen mit der Folge, dass Sie sich heiss und schwitzig fühlen können, egal welches Wetter ist. Möglicherweise verspüren Sie auch ein brennendes und taubes Gefühl in den Händen, Symptom eines Karpaltunnelsyndroms. Dies wird durch die steigenden Hormonspiegel und die Gewichtszunahme verursacht, die Nerven in den Handgelenken zusammendrücken und Taubheit, Kribbeln und Schmerzen verursachen kann, Symptome, die nach der Entbindung verschwinden werden. Jetzt können Sie mehrmals pro Tag Braxton-Hicks-Kontraktionen, so genannte Vorwehen, bekommen, die bis zu 30 Sekunden dauern, denn Ihr Körper übt schon mal für die Geburt. Dieses Zusammenziehen Ihres Bauchs wird nach und nach bis zum Ende der Schwangerschaft stärker werden. Aber lassen Sie sich nicht täuschen – die Wehen haben noch nicht begonnen, diese praktisch schmerzlosen Kontraktionen sind nichts im Vergleich zu den echten Wehen!

Daran sollten Sie denken

Während der Schwangerschaft lösen Hormone Veränderungen der Art und Weise aus, auf die Sie normalerweise Ihre Nahrung verdauen. Zunächst verlangsamt sich der gesamte Verdauungsvorgang, um Ihrem Körper zu helfen, mehr Nährstoffe zu aufzunehmen, aber gleichzeitig kann die Trägheit Ihrer Verdauungsorgane zu Verstopfung Blähungen und Winden führen.

Auch Ihr Magen kann empfindlicher werden und Nahrung, die er für unsicher hält, schnell wieder los werden, was zu Episoden von Durchfall oder Erbrechen führt. Je weiter Ihre Schwangerschaft fortschreitet, desto weniger Platz ist in Ihrem Darm für Nahrung. Und das bedeutet Völlegefühl, Sodbrennen und Verdauungsstörungen.

Es folgen ein paar Tipps, die bei häufigen Verdauungsproblemen während der Schwangerschaft helfen können.

Winde und Blähungen. Zunächst finden Sie heraus, was Ihre Blähattacken verursacht. Eine Möglichkeit besteht darin, ein Esstagebuch zu führen, damit Sie feststellen können, was Sie vier bis acht Stunden zuvor gegessen haben. Bohnen, Kohl und Broccoli sind bekannt dafür und für manche Menschen sind Milchprodukte schwerer verdaulich.

Verstopfung. Altmodische Mittel gegen Verstopfung sind noch immer die besten: mehr Nahrungsfasern in Ihrer Kost, mehr Wasser trinken, Backpflaumen und Backpflaumensaft. Ein Spaziergang nach dem Essen kann auch helfen, Verstopfung zu vermeiden, da Gehen die Verdauung anregt und die Passage der Nahrung durch Ihren Organismus beschleunigt.

Sodbrennen. Essen Sie lieber alle paar Stunden kleinere Mahlzeiten anstatt grosse und schränken Sie Ihre Portionen zum Abendessen ein. Es kann ebenfalls helfen, Flüssigkeiten mindestens eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten zu trinken anstatt während der Mahlzeiten. Wenn Ihr Sodbrennen stark ist, kann der Reflux dadurch vermindert werden, dass Sie in halbaufrechter Lage schlafen, sodass Ihr Brustkorb höher liegt als Ihre Hüften.

Durchfall und Erbrechen. In beiden Fällen ist eine Episode, die weniger als 24 Stunden dauert, ziemlich normal. Wenn Durchfall und Erbrechen jedoch länger als einen Tag anhalten, wenn Sie beginnen, sich schwach zu fühlen, oder wenn Sie Kopf- oder Gliederschmerzen haben, wenden Sie sich bitte an Ihre Hebamme oder Ihren Arzt

Wenn irgendein Verdauungsproblem länger als ein bis zwei Tage dauert und nicht durch Trinken von mehr Wasser, mehr Bewegung, eine an Nahrungsfasern reiche Ernährung oder Vermeidung bestimmter, das Problem auslösender Nahrungsmittel beseitigt werden kann, unterrichten Sie Ihren Arzt, der Ihnen die ungefährlichsten Medikamente zur Linderung Ihrer Symptome empfehlen wird.