Ihr Baby
Während dieser Woche wächst Ihr Baby um das Doppelte, von 4mm auf 8mm Länge. Sogar in diesem frühen Stadium erkennt man es auf einem Ultraschallbild als winzige Blase mit sichtbaren Herzbewegungen.
Die Nabelschnur ist nun völlig ausgeformt und der Embryo schwimmt in einer mit Flüssigkeit gefüllten Blase, die seine Lebensfunktionen unterstützt, bevor die Plazenta diese Funktion etwa in der 12. Schwangerschaftswoche vollständig übernimmt.
Jetzt, wo das Herz zu pumpen beginnt, zirkuliert das Blut in Ihrem Baby. Nieren und Leber wachsen rasch und das Neuralrohr, welches das Gehirn mit dem Rückenmark verbindet, schliesst sich.
Nun beginnt sich auch das Gesicht Ihres Babys zu formen. Aus den Falten auf jeder Seite des Kopfes werden Ohren. Es hat Öffnungen für Mund und Nasenlöcher, die Netzhaut an den Augen entwickelt sich und es bilden sich Ansätze von Finger und Zehen.
Ihr Fortschritt
Ob Sie den Unterschied bemerken oder nicht, Sie erleben zurzeit einen Hormonschub. Vielleicht fühlen Sie sich müde und (es muss leider gesagt werden) sind leicht reizbar. Vielleicht bemerken Sie auch, dass Ihre Brüste grösser und weicher werden und weil die Gebärmutter wächst, drückt sie auf Ihre Blase und Sie müssen öfters die Toilette aufsuchen.
All die Hormone, die Ihren Körper durchfluten, sind für das Wachstum Ihres Babys lebenswichtig. Leider kann der höhere Hormonspiegel auch Übelkeit auslösen, morgens oder selbst den ganzen Tag lang. Sie können auch eine Abneigung gegen bestimmte Nahrungsmittel entwickeln. Ein kleiner Trost: Sie sind nicht die Einzige! Ein Drittel bis die Hälfte der Schwangeren klagt über Übelkeit und gelegentliches Erbrechen. Glücklicherweise lassen diese Symptome nach dem ersten Drittel der Schwangerschaft nach.
Einige Tipps gegen Übelkeit:
Essen Sie öfter, alle zwei Stunden kleine Mahlzeiten, die viel Kohlehydrate enthalten, wie Toast, Bananen, gebackene Kartoffeln, Müesli und Vollkorn-Frühstücksflocken.
Vermeiden Sie rohes oder nicht durchgekochtes Fleisch, Weichkäse, rohe oder nur weich gekochte Eier, diese könnten Erreger enthalten, die Ihrem Baby schaden.
Essen Sie vor dem Aufstehen einige Crackers oder Biskuits. Dies beruhigt Ihren Magen und stabilisiert den Blutzuckerspiegel.
Trinken Sie Fruchtsaft oder Leitungswasser, versuchen Sie auch Pfefferminz- oder Ingwertee anstelle der gewohnten koffeinhaltigen Getränke.
Meiden Sie starke Gerüche, fette Speisen, stark Gewürztes und lassen Sie sich von Ihrem Instinkt leiten.
Lassen Sie Alkohol und Zigaretten weg und schränken Sie im ersten Drittel der Schwangerschaft Ihren täglichen Kaffeekonsum auf vier Tassen ein.
Nehmen Sie zwei Mal täglich 50 mg Vitamin B6 ein.
What to think about
Your booking appointment
You may have a booking visit with your doctor or midwife around this time, which is the formal start of your antenatal care.
This first antenatal appointment is a detailed check up and you may see a midwife, a doctor or both, to discuss your health and lifestyle as well as any previous pregnancies and medical problems. The doctor or midwife will take all your details and family history and discuss what sort of care you would prefer during your pregnancy.
Various tests and checks will be done during this appointment, which can be quite overwhelming! So here’s what you can expect:
Ein Schwangerschaftstagebuch führen
Vorerst benötigen Sie einen gewöhnlichen Kalender für die nächsten neun Monate, damit Sie Ihre Termine im Griff haben. Ausserdem brauchen Sie ein Buch mit leeren Seiten. Wenn Sie ein Notizbuch finden, das als Tagebuch dienen kann, knausern Sie nicht bei der Anzahl Seiten: besser zu viele als zu wenig. Danach geht es an die Einteilung Ihres Buches. Mit Hilfe Ihres Kalenders tragen Sie die 40 Wochen (oder 280 Tage) Ihrer Schwangerschaft ein und markieren den ersten Tag der 40. Woche als voraussichtlichen Geburtstermin. Wenn Sie die Tage- und Wocheneinteilung in einem aktuellen Kalender machen, können Sie diesen als Vorlage für Ihr Tagebuch benutzen.
So, Ihr Schwangerschaftstagbuch ist bereit. Doch was sollen Sie aufschreiben? Hier einige Anregungen:
Notizen zu Ihrem Tagesablauf. Es mag Ihnen jetzt dumm vorkommen, aber schon in fünf Jahren kann es für Sie ganz toll sein zu lesen, was Sie in dieser Zeit gemacht haben.
Wichtige Termine. Markieren Sie den Beginn jedes Trimesters und jedes wichtige Ereignis, wie den Tag, an dem sich Ihr Baby zum ersten Mal bewegt hat, den Tag, an dem Sie Ihre ersten Umstandskleider kauften, usw.
Ihre Symptome. Freunde und Kollegen halten Klagen über Übelkeit und geschwollene Knöchel nur begrenzt aus, in Ihrem Tagebuch aber können Sie Ihren Nöten und Gefühlen völlig freien Lauf lassen.
Was Sie essen. Aufzuschreiben was Sie essen, ist ein einfacher und guter Weg, um sicherzustellen, dass Sie sich ausgewogen ernähren. Vergessen Sie auch nicht, Ihre Gelüste und Abneigungen festzuhalten.
Ihre Gedanken über das Baby. Hier ist der richtige Ort, um all Ihre Hoffnungen und Ängste loszuwerden, jede persönliche Geschichte und jeden Ratschlag, den Sie weitergeben möchten.
Fragen an Ihre Hebamme, Mütterberatungsstelle oder Ihren Arzt. Manche Dinge sind nicht so dringend, dass sich ein Anruf lohnt. Schreiben Sie diese also auf und fragen Sie beim nächsten Besuch.
Traumtagebuch. Vielleicht haben Sie während der Schwangerschaft besonders lebhafte, eindrückliche Träume an die Sie sich später gerne erinnern.
Geschenklisten. Legen Sie eine laufende Liste von allen Babyartikeln an, die Sie brauchen werden, notieren Sie auch wer Ihnen was schenkt und führen Sie eine Checklist der Dankesbriefe, die Sie schreiben.
