Recomendaciones para transitar el embarazo tras una pérdida
Al principio a algunas mujeres les cuesta entregarse a un nuevo embarazo tras haber vivido una pérdida anterior. Si bien es habitual que superen esa resistencia una vez pasada la etapa en que perdieron el embarazoanterior, cuanto antes puedas disfrutar a pleno de tu embarazo, mejor será para vos y tu bebé. Aquí te ofrecemos algunas recomendaciones para lograrlo:
Informate.
Saber las razones por las que perdiste tu embarazo anterior, y las generalmente pocas probabilidades de que se repita contribuirá muchísimo a tu tranquilidad. Hablá con tu profesional de confianza, y cualquier cosa que leas y que pueda alarmarte, consultalo con él.
Aceptá tus sentimientos.
Tristeza, sensaciones contradictorias con respecto al bebé que estás gestando son normales. Apelá a tu pareja: compartí con él tus sentimientos, y permití que él exprese los suyos. Recordá que él también sufrió la pérdida anterior y podrá comprenderte. Saber que están el uno para el otro te brindará tranquilidad. Pero si notás que el tiempo pasa y no podés superar la angustia o conectarte con tu embarazo, consultá a un profesional.
Relajate.
Cuando te sientas tensa o inquieta, hacé ejercicios de respiración y de relajamiento. Visualizar tu cuerpo y a tu bebé creciendo puede ayudarte a acercarte a él.
Paso a paso.
Desarrollá una actitud positiva: pensá en el presente, en el momento que estás viviendo ahora mismo, en especial cuando sientas que empieza a abrumarte la inquietud sobre lo que puede pasar en el futuro: concentrate en el día a día.
Hablalo.
Procurá tener una comunicación fluida con tu médico, para que te vaya contando con paciencia y detalles cómo progresa el embarazo, y también para que sientas la tranquilidad de contar con un respaldo profesional. En las consultas, podés pedirle que te permita escuchar los latidos del corazoncito del bebé pare reconocer su crecimiento.