¿Es seguro volar durante el embarazo?
El estar embarazada no impide que sigas haciendo cosas habituales como viajar, sólo tenés que encontrar el medio más adecuado para vos y tomar algunas precauciones adicionales.
En el caso de que estés planeando un viaje largo, el avión es siempre el mejor medio, también durante tu embarazo. Si podés planear la fecha, lo más conveniente es viajar después de tu tercer mes, aunque si tenés que hacerlo antes, no hay una contraindicación general. Por otra parte, la mayoría de las aerolíneas aceptan embarazadas hasta los 7 meses. Sin embargo, esto puede variar y a veces te pueden pedir un permiso médico, por ello es bueno que hables antes con la compañía aérea con la que pensás viajar para informarte bien sobre su política en este tema. Las posibles restricciones de las aerolíneas no se deben a que sea más peligroso, sino para evitar la posibilidad de que tengas que dar la bienvenida a tu bebé en la cabina de un avión y como protección legal en caso de que surja alguna complicación. Luego es mejor que no te alejes mucho del lugar donde tenés planeado tener a tu bebé por cualquier imprevisto que pueda suceder.
Siempre es bueno que consultes con tu médico antes de cada viaje por si tiene alguna recomendación especial. Si estás planeando quedarte afuera por un tiempo prolongado, acordate de preguntarle si te puede recomendar otro profesional en la zona para el caso de emergencia. También es imprescindible que contrates una buena cobertura de salud en viajes.
Una vez en el avión, sacate tus zapatos porque es muy probable que se hinchen tus pies y piernas. Recordá levantarte y caminar un poco cada una hora como mínimo para estirar las piernas y mejorar tu circulación. Mientras estás sentada lo podés hacer rotando tus tobillos de vez en cuando. Tomá mucha agua antes y durante el viaje, pero tratá de evitar el alcohol, el café, las gaseosas y el té porque tienden a deshidratarte. No comas más de lo que indica tu apetito porque no es bueno que sobrecargues tu estómago, una vez en tierra es recomendable consumir una comida bien nutritiva.
Otro consejito útil a la hora de volar es elegir los asientos cerca de las alas o en la parte delantera porque allí vas a sentir menos el movimiento del avión. Respecto al cinturón de seguridad, colocalo siempre por debajo de tu panza. Viajá con ropa suelta y zapatos cómodos, y no olvides un abrigo porque el aire acondicionado puede provocarte un resfrío.
Es normal que durante el viaje, especialmente en el despegue y aterrizaje, sientas náuseas, los oídos tapados, mareos o dolor de cabeza. Esto puede sucederle a cualquiera por los cambios de presión en el avión, no está relacionado con tu estado y no representa ningún peligro para tu bebé.