Es ya una tradición que la mayoría de las embarazadas realicen el famoso curso pre-parto. Seguramente vos también estás esperando esa ocasión para practicar, tal vez acompañada por tu pareja, los mecanismos de respiración y demás ejercicios que marcan la inminencia del nacimiento de tu bebé.
Actualmente hay una oferta muy grande de cursos. Para elegir uno, es recomendable controlar que incluya:
- Instrucción básica en alimentación y ejercicio físico, a fin de cuidar tu salud y la de tu embarazo.
- Instrucción acerca de las conductas de riesgo durante el período gestacional.
- Instrucción acerca de cuáles son los elementos que te deben llevar a consultar a tu médico inmediatamente, en cualquier momento del embarazo.
- Instrucción acerca de los signos de proximidad del parto.
- Instrucción sobre las posibilidades de analgesia, cesárea y sus riesgos, a fin de que puedas llegar al momento del parto informada.
- Instrucción en cuanto a los ejercicios de respiración y relajación, y de cómo pujar para ayudar al mejor parto.
- Instrucción acerca de cómo llevar a cabo tareas tales como curar el cordón umbilical, cambiar los pañales, amamantar correctamente y bañar al bebé.
Más allá del curso que elijas, es una buena manera de organizarse para asignar unas horas en las que vos y tu pareja, lejos de ajetreos laborales y de todo tipo, puedan concentrarse en su futuro rol de nuevos padres.